un reloj de manzana<\/h2>\n
Manzana<\/p>\n Uno de los pocos aspectos negativos de nuestra rese\u00f1a de Fitness+ fue que necesitabas un Apple Watch para registrarte<\/a>. No es que la integraci\u00f3n entre Fitness+ y tu reloj sea mala, simplemente se siente innecesaria. Ver tu ritmo card\u00edaco y la quema de calor\u00edas en vivo en la pantalla es interesante, pero no agrega mucho a los incre\u00edbles entrenadores y los excelentes entrenamientos de seguimiento.<\/p>\n Si a\u00fan no tiene un Apple Watch, necesitar\u00e1 uno para usar Fitness+. Tenemos una gu\u00eda completa de los tres modelos disponibles ahora<\/a>: Apple Watch Series 6<\/a>, Apple Watch Series 3<\/a> y Apple Watch SE<\/a>, as\u00ed que \u00e9chale un vistazo si est\u00e1s en el mercado.<\/p>\n Sin embargo, en mi opini\u00f3n, el Apple Watch SE es el mejor modelo para la mayor\u00eda de las personas. No tiene la pantalla siempre encendida, el electrocardiograma o el seguimiento de O2 en sangre de la Serie 6, pero por lo dem\u00e1s es bastante similar y m\u00e1s de $ 100 m\u00e1s barato. La \u00fanica caracter\u00edstica que se acerca a justificar el precio adicional es la pantalla siempre encendida, e incluso entonces, es una exageraci\u00f3n.<\/p>\n El mejor Apple Watch para la mayor\u00eda de las personas<\/p>\n Manzana<\/a><\/p>\n En cada entrenamiento de Fitness+, los entrenadores hacen todos los ejercicios junto con usted. Hace que sea muy f\u00e1cil simplemente apagar tu cerebro y empezar a sudar. Pero s\u00ed significa que necesita poder ver su tel\u00e9fono.<\/p>\n Empec\u00e9 apoyando mi iPhone con un par de posavasos, mis gafas de sol o cualquier otra cosa que tuviera a mano. No es una soluci\u00f3n ideal. En cambio, si se toma en serio sus entrenamientos, debe obtener un soporte de tel\u00e9fono adecuado como este de Nulaxy<\/a>. Se adapta a todos los iPhone, e incluso a los iPad, y puede girar pr\u00e1cticamente en cualquier \u00e1ngulo que necesite. Tambi\u00e9n es plegable, as\u00ed que si quieres hacer ejercicio en el parque, puedes llevarlo contigo.<\/p>\n Un buen soporte para iPhone<\/p>\n [<\/p>\n ]( https:\/\/www.amazon.com\/dp\/B07F8S18D5?ots=1&tag=reviewgeek-20<\/a>)<\/p>\n El soporte plegable para iPhone de Nulaxy es perfecto para sostenerlo mientras hace ejercicio, y puede llevarlo a cualquier parte.<\/p>\n Si encuentra que la pantalla de su tel\u00e9fono es un poco peque\u00f1a y quiere ver los entrenamientos en una pantalla de TV, necesitar\u00e1 un Apple TV. Hay algunos modelos diferentes disponibles,<\/a> pero el Apple TV HD de nivel de entrada<\/a> es todo lo que necesita para un gimnasio en casa.<\/p>\n SaldoDesde<\/p>\n No todas las clases de Fitness+ son intensas fiestas de sudor. Tambi\u00e9n hay relajantes enfriamientos conscientes y clases de yoga fluidas. Para ambos, una colchoneta de yoga y algunos bloques de yoga contribuir\u00e1n en gran medida a que se sienta m\u00e1s c\u00f3modo y m\u00e1s capaz de estirarse profundamente. Tambi\u00e9n puede usar su tapete para clases como Core y Strength, que pueden implicar trabajo en el piso.<\/p>\n Las colchonetas de yoga no tienen por qu\u00e9 costar mucho dinero. El simple BalanceFrom GoYoga+<\/a> es nuestra elecci\u00f3n para el mejor tapete de inversi\u00f3n. Por supuesto, si te tomas en serio tus asanas, puedes usar algo como el Liforme Original<\/a>.<\/p>\n Es lo mismo con los bloques de yoga: no necesitas nada sofisticado para comenzar. Este conjunto de bloques de espuma livianos y de alta densidad de Clever Yoga<\/a> le brindar\u00e1 todo el apoyo que necesita y son f\u00e1ciles de limpiar despu\u00e9s. Siempre puede actualizar a algunos bloques de corcho<\/a> en el futuro.<\/p>\n AmazonBasics<\/p>\n Los entrenamientos HIIT y Dance Fitness+ son una prueba de que puedes hacer un entrenamiento serio sin ning\u00fan equipo sofisticado. Sin embargo, para los entrenamientos de fuerza m\u00e1s lentos y deliberados, necesitar\u00e1 un par de mancuernas para aprovecharlos al m\u00e1ximo.<\/p>\n Con cosas como mancuernas, es f\u00e1cil ir demasiado pesado. Es mejor comenzar con un par de pesas de 3 libras (o incluso 2 libras) y aumentar seg\u00fan sea necesario. Siempre puedes hacer m\u00e1s repeticiones o mover las pesas m\u00e1s lentamente si quieres un entrenamiento m\u00e1s duro.<\/p>\n Este juego de mancuernas de Amazon Basics tiene dos opciones principales: un juego con pesas de 2 libras, 3 libras y 5 libras<\/a>, y un juego con pesas de 3 libras, 5 libras y 8 libras<\/a>. Si reci\u00e9n est\u00e1 comenzando con el entrenamiento de fuerza, vaya con el conjunto m\u00e1s ligero. De lo contrario, el conjunto un poco m\u00e1s pesado le dar\u00e1 una buena variedad de opciones, dependiendo de los ejercicios que est\u00e9 haciendo y la duraci\u00f3n del entrenamiento.<\/p>\n A medida que se vuelve m\u00e1s fuerte, incluso puede agregar pares de mancuernas de 10 libras<\/a>, 12 libras<\/a>, 15 libras<\/a> e incluso 20 libras<\/a> a su colecci\u00f3n.<\/p>\n Una gran parte de los cientos de clases de Fitness+ est\u00e1n dedicadas al ciclismo indoor, el remo y la carrera. Tambi\u00e9n son algunos de los mejores entrenamientos. Este tipo de trabajo cardiovascular est\u00e1 asociado con muchos beneficios para la salud realmente positivos<\/a>, como un menor riesgo de enfermedad card\u00edaca, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2, presi\u00f3n arterial alta y algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n Si tienes una vieja bicicleta estacionaria o una caminadora acumulando polvo en tu garaje, desenti\u00e9rrala. De lo contrario, puede adquirir alg\u00fan tipo de m\u00e1quina de cardio de nivel de entrada por unos pocos cientos de d\u00f3lares.<\/p>\n exerpeutico<\/p>\n Peloton es el gran nombre con la etiqueta de precio alto<\/a>. En teor\u00eda, podr\u00edas usar una de sus bicicletas con Fitness+, pero casi no tiene sentido.<\/p>\n En su lugar, es mejor que elija un modelo asequible como la bicicleta magn\u00e9tica plegable Exerpeutic<\/a>. Tiene ocho niveles de resistencia magn\u00e9tica, una c\u00f3moda posici\u00f3n de conducci\u00f3n vertical y, lo mejor de todo, se pliega cuando terminas.<\/p>\n Sin embargo, si est\u00e1 buscando una actualizaci\u00f3n de la m\u00e1s b\u00e1sica de las bicicletas de interior, le recomendamos que elija la robusta y probada Schwinn IC4<\/a>. Esta es una de las mejores bicicletas est\u00e1ticas de interior que puedes comprar hoy. Alternativamente, tambi\u00e9n puede emparejar una bicicleta normal con un entrenador de bicicleta de interior,<\/a> b\u00e1sicamente, un peque\u00f1o kit que convierte su bicicleta normal en una bicicleta de interior.<\/p>\n Una bicicleta de interior asequible<\/p>\n concepto2<\/p>\n El remo es uno de mis ejercicios cardiovasculares favoritos. Es de cuerpo completo, de bajo impacto y recompensa los tirones fuertes, por lo que tambi\u00e9n puede desarrollar su fuerza<\/a>. Desafortunadamente, los remeros de interior son conocidos por ocupar mucho espacio porque, bueno, son algo enormes incluso cuando est\u00e1n plegados.<\/p>\n El Concept2 Model D<\/a> es el nombre m\u00e1s importante en remo, sin embargo, no es el m\u00e1s asequible. A menos que est\u00e9 completamente convencido de la vida en el r\u00edo bajo techo, es mejor que comience con las selecciones econ\u00f3micas o compactas de nuestro resumen de las mejores m\u00e1quinas de remo<\/a>.<\/p>\n El XTERRA Fitness ERG200<\/a> es el remo m\u00e1s compacto que recomendamos. Se pliega a 20,7\u2033 x 36,4\u2033 x 47,3\u2033 (ancho, largo, alto), por lo que puede guardarse en un armario de tama\u00f1o razonable.<\/p>\n Nuestra elecci\u00f3n econ\u00f3mica, el Sunny Health and Fitness SF-RW5515<\/a> es un excelente remero sin la etiqueta de precio exclusivo. Es resistente, tiene ocho niveles ajustables de resistencia y, con la gu\u00eda de los entrenadores de Fitness+, garantiza un gran entrenamiento.<\/p>\n XTERRA<\/p>\n Como pauta general para m\u00e1quinas cardiovasculares, lo alejar\u00edamos de las cintas de correr y lo guiar\u00edamos hacia una bicicleta estacionaria o un remo; Las cintas de correr tienen un mayor impacto en su cuerpo<\/a>. Adem\u00e1s, no necesita equipo adicional para salir a caminar o trotar al aire libre, por lo que el ciclismo de interior o el remo son una excelente manera de agregar variedad a sus entrenamientos.<\/p>\n Sin embargo, si le encanta caminar o correr y quiere poder seguir as\u00ed sin importar el clima, eche un vistazo a la caminadora plegable XTERRA Fitness TR150<\/a>. Puede acelerar hasta 10 mph y hay tres configuraciones de inclinaci\u00f3n manual. Es asequible, pero no impedir\u00e1 que te esfuerces mucho.<\/p>\n Si tienes un Apple Watch y un poco de espacio para saltar, puedes hacer muchos entrenamientos de Fitness+. En realidad, solo las clases de fuerza y \u200b\u200bcardio-m\u00e1quina requieren equipo adicional. Y, aun as\u00ed, siempre puedes llevar tu tel\u00e9fono al gimnasio y usar el equipo all\u00ed.<\/p>\n Por lo tanto, no dejes que no tener mancuernas o una caminadora sea la raz\u00f3n por la que no haces ejercicio. Ponte el reloj y ponte en marcha.<\/p>\n![\"Todo](\"https:\/\/howtogeek.inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-154201-623caf1badd5a.jpg\")
<\/a><\/p>\nUn soporte para iPhone (o Apple TV)<\/h2>\n
![\"Todo](\"https:\/\/howtogeek.inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-154201-623caf1d71da0.jpg\")
<\/a><\/p>\nSoporte para tel\u00e9fono celular Nulaxy A4, totalmente plegable, soporte ajustable para tel\u00e9fono de escritorio compatible con Phone 11 Pro Xs Xs Max Xr X 8, iPad Mini, Nintendo Switch, tabletas (7-10"), todos los tel\u00e9fonos<\/h3>\n
Una colchoneta de yoga y bloques de yoga<\/h2>\n
![\"Todo](\"https:\/\/howtogeek.inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-154201-623caf1f778d4.jpg\")
<\/a><\/p>\nUnas mancuernas peque\u00f1as<\/h2>\n
![\"Todo](\"https:\/\/howtogeek.inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-154201-623caf21c4053.jpg\")
<\/a><\/p>\nUna bicicleta estacionaria, un remo o una caminadora<\/h2>\n
Opciones de bicicletas de interior<\/h3>\n
![\"Todo](\"https:\/\/howtogeek.inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-154201-623caf249d41c.jpg\")
<\/a><\/p>\nUn remero de interior<\/h3>\n
![\"Todo](\"https:\/\/howtogeek.inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-154201-623caf26b9f04.jpg\")
<\/a><\/p>\nuna caminadora<\/h3>\n
![\"Todo](\"https:\/\/howtogeek.inform.com.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-154201-623caf28999c0.jpg\")
<\/a><\/p>\nEspacio para moverse y sudar<\/h2>\n