Recensione Apple Fitness+: l’app di allenamento per (quasi) tutti

Voto:8/10?

– 1 – Immondizia calda assoluta

• 2 – Una sorta di immondizia tiepida
• 3 – Design fortemente imperfetto
• 4 – Alcuni pro, molti contro
• 5 – Accettabilmente imperfetto
• 6 – Abbastanza buono da comprare in saldo
• 7 – Ottimo, ma non il migliore della categoria
• 8 – Fantastico, con alcune note a piè di pagina
• 9 – Stai zitto e prendi i miei soldi
• 10 – Assoluto Design Nirvana

Prezzo:
$ 9,99 al mese

Mela

Fitness+ è un nuovo servizio di abbonamento per video di esercizi da $ 9,99 al mese (o $ 79,99 all’anno) di Apple. Con tutti gli allenamenti gratuiti disponibili su YouTube e offerte a pagamento simili di artisti del calibro di Peloton, deve essere eccellente per distinguersi. Allora, vero? Scopriamolo.

• Grandi allenatori, ottima app, grande varietà di allenamenti.
• Molto adatto ai principianti.
• L’app Apple Watch e le altre app del dispositivo funzionano perfettamente insieme.

• Hai bisogno di un Apple Watch.
• Dette funzionalità di Apple Watch sembrano un po’ inutili.
• Non sarà abbastanza difficile per alcune persone.

Il requisito dell’orologio

Fitness+ è "alimentato dall’Apple Watch", il che significa che ne hai bisogno per usarlo. Non puoi nemmeno iscriverti senza almeno un Apple Watch Series 3 o più recente. Quindi, questo tipo di recensione deve essere diviso in due.

Innanzitutto, se non possiedi già un Apple Watch o intendi acquistarne uno, Fitness+ non ne vale la pena. Oltre a $ 80 all’anno (dopo una prova gratuita di tre mesi), dovrai pagare almeno altri $ 199 per una Serie 3 (che in realtà non consigliamo: la SE ha un valore molto migliore ); di più se desideri un orologio più nuovo. Fitness+ è molto buono, ma non è così buono che è un motivo per comprare un orologio. Se non hai un Apple Watch e dovessi includere quell’acquisto per accedere al servizio, lo classificheremmo di circa tre su dieci. Sentiti libero di continuare a leggere per vedere di cosa si tratta, ma per il resto della recensione, mi concentrerò sulle persone che già possiedono Apple Watch, intendono acquistarne comunque uno, o almeno lo stanno considerando molto per motivi di non fitness+.

Hai bisogno di un Apple Watch per usare Fitness+. Le statistiche monitorate dall’orologio vengono mostrate sullo schermo del tuo iPhone.

Se possiedi già un Apple Watch, Fitness+ è una prospettiva molto più interessante. A $ 10 al mese, è più economico di servizi simili di Les Mills e Peloton. Naturalmente, ci sono sempre video YouTube gratuiti, personal trainer che eseguono allenamenti Instagram Live e dozzine di altre app che offrono piani di allenamento, ma poi dipende dalle preferenze personali se Fitness+ offre abbastanza per i soldi. Non c’è una pazza tassa Apple schiaffeggiata, quindi questa recensione dovrebbe aiutarti a decidere.

Cosa c’è in offerta?

Fitness+ offre 9 diversi tipi di allenamento da 21 personal trainer personalizzabili. Le categorie sono:

• Allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT)
• Yoga
• Nucleo
• Forza
• Tapis roulant
• Ciclismo
• Canottaggio
• Danza
• Tempo di recupero consapevole

Ci sono circa 200 allenamenti dal vivo ora, con altri aggiunti ogni settimana. Ognuno ha una durata compresa tra 5 e 45 minuti con un riscaldamento e un raffreddamento. L’app semplifica l’ordinamento e il filtraggio di tutte le opzioni.

Per la maggior parte degli allenamenti Fitness+, non hai bisogno di molto più di un po’ di spazio per far oscillare le braccia e magari di un tappetino per non scivolare. Le eccezioni sono gli allenamenti di forza (e alcuni HIIT) che richiedono due piccoli manubri e le lezioni di tapis roulant, ciclismo e canottaggio che richiedono il cardio trainer dichiarato. Apple elenca le apparecchiature utilizzate nei video sul suo sito web.

Ciò che presumibilmente distingue Fitness+ è il modo in cui si integra perfettamente con il tuo Apple Watch (e altri dispositivi Apple). Visualizzi un allenamento su un iPhone, iPad o Apple TV e la frequenza cardiaca e le calorie totali bruciate vengono visualizzate in tempo reale dall’orologio. C’è anche il "Burn Bar" che ti dice come il tuo allenamento si accumula rispetto ad altre persone simili per età, peso e sesso che hanno fatto la stessa lezione. Non è proprio la stessa classifica dal vivo che ottieni durante un allenamento dal vivo in Peloton Bike, ma dà la sensazione che anche altre persone si stiano allenando.

Fin qui, così decente. Ma va bene?

Una grande app

I filtri consentono di trovare facilmente gli allenamenti desiderati.

L’app Fitness+ è davvero fantastica e facile da usare. I filtri sono perfetti per far emergere l’esatto allenamento che vuoi fare. Ad esempio, sono stato in grado di trovare rapidamente una lezione HIIT di 10 minuti impostata sulla musica country. Con l’aumentare del numero di classi, i filtri diventeranno solo più utili e importanti.

Allo stesso modo, l’app fa un ottimo lavoro nel suggerire allenamenti simili a quelli che hai fatto. Puoi anche salvare i tuoi allenamenti preferiti in modo da poterli rivedere e persino scaricarli quando non disponi di una connessione a Internet.

Tutto sommato, l’app è un’area in cui Fitness+ è significativamente migliore delle lezioni di fitness gratuite non ordinate su YouTube o Instagram. Trovare ciò che stai cercando non è una sfida e non ci sono annunci pre-roll di cui preoccuparsi. Se questo tipo di allenamento guidato è qualcosa che ti piace fare e non vuoi semplicemente ripetere gli stessi tre video, allora Fitness+ potrebbe valerne la pena solo per quanto è ben organizzata l’app. Ti farà risparmiare un sacco di tempo ogni allenamento.

Coaching di alta qualità

Se non ti piace l’allenatore, è probabile che non ti piacerà l’allenamento, non importa quanto sia ben programmato.

Apple ha coperto quante più basi possibile con la sua collezione di 21 diversi allenatori. Nonostante siano un gruppo eterogeneo, guidano tutti ogni allenamento con lo stesso sorriso permanente e leggermente senza fiato per farti sapere che questo è un duro lavoro per me- troppo stile di coaching. Se ritiene che la loro simpatia sia un po’ fabbricata, probabilmente è perché lo è. Apple, dopotutto, ha una certa immagine che deve mantenere. Tuttavia, è efficace e mi è piaciuto davvero ogni trainer che ho provato.

Tutti sorridono su Fitness+. Tutti.

Per quanto riguarda gli allenamenti stessi? Sono rimasto colpito. Che fossero lunghi 10 minuti o 40 minuti, sembravano un bel po’ di esercizio. Le lezioni di HIIT mi hanno fatto aumentare la frequenza cardiaca, le lezioni di forza mi sono sembrate un allenamento adeguato e anche le lezioni di ballo sono state puro divertimento. Penso che se hai un vecchio tapis roulant, una bicicletta statica o un vogatore trascurato, Fitness+ potrebbe essere il modo perfetto per rimetterlo a posto.

Molto adatto ai principianti

Fitness+ è progettato per chiunque a qualsiasi livello di forma fisica. C’è una playlist dedicata per principianti se sei totalmente nuovo, ma in realtà, quasi tutti possono semplicemente saltare a qualsiasi allenamento desideri a causa di come sono impostate le cose.

Praticamente in ogni allenamento ci sono tre allenatori, uno dei quali fa sempre un’opzione "basso impatto", "senza salti" o comunque più accessibile. Se c’è lo squat non vanno così in profondità, se ci sono le flessioni le fanno con un raggio d’azione ridotto e fanno anche power-walk durante le corse sul tapis roulant. È fantastico se stai iniziando (o ricominciando) il tuo percorso di fitness perché non c’è mai un allenamento che non puoi fare.

Gregg, l’allenatore in evidenza, sta facendo una versione a basso impatto dell’allenamento. Puoi vedere come il suo passo sia meno dinamico.

Allo stesso modo, il Burn Bar non ti classifica contro la popolazione generale, ma contro persone simili. Se ti fai il culo durante un allenamento, questo si rifletterà e ti verrà detto che sei "Ahead of the Pack" o "Leading the Pack". Penso che, per la persona giusta, potrebbe essere piuttosto motivante.

Ma quanto Fitness+ sia adatto ai principianti potrebbe quasi essere un aspetto negativo. I movimenti sono scelti deliberatamente per essere accessibili, quindi non troverai serie di burpee ad alto numero di ripetizioni o molti affondi saltellanti. Se sei abituato ad allenamenti con movimenti più intensi, dovrai sforzarti consapevolmente di più per ottenere lo stesso tipo di allenamento. È lo stesso con le sessioni di forza: sono per persone normali, non per powerlifter che cercano di stabilire record.

Inoltre, ogni lezione è, finora, un allenamento autonomo. Non ci sono progressi o piani di allenamento. Puoi sforzarti di più ogni settimana e provare a bruciare più calorie se lo desideri, ma Fitness+ non ti guiderà attraverso il processo. Pensalo come più lezioni in una palestra locale che allenarti con un personal trainer.

Per quel che vale, lo recensisco come qualcuno che fa molto CrossFit e allenamento per la forza. Sentivo che Fitness+ non era abbastanza per come mi piace allenarmi, ma gli allenamenti mi hanno comunque fatto sudare. Devi essere a un livello di forma fisica piuttosto alto prima che non lo facciano.

Musica che conosci

Fedele alle radici di Apple, la musica è una parte importante di Fitness+. Ogni allenamento ha una playlist di Apple Music che puoi salvare (sebbene non sia necessario un account Apple Music per utilizzare Fitness+). Gli istruttori (apparentemente) hanno scelto i brani stessi e li menzionano frequentemente durante le sessioni. Puoi persino filtrare gli allenamenti in base al genere musicale riprodotto.

Se non hai seguito molte lezioni di fitness online, potrebbe sorprenderti che questa abbia una sua sezione, ma in realtà è un grosso problema. Le leggi sulle licenze musicali sono bizantine e recentemente Peloton ha dovuto risolvere una causa al riguardo. La maggior parte dei video di allenamento gratuiti utilizza l’elettronica generica esente da royalty, quindi è bello ascoltare tracce riconoscibili.

In realtà, le opzioni musicali non dovrebbero essere un motivo per scegliere Fitness+, ma sono rimasto sorpreso da quanto mi piacessero. Certamente non rendono il servizio, ma gli danno un po’ di personalità e raffinatezza in più.

Eccellente, ma non eccezionale

Ho detto che sono rimasto sorpreso alcune volte in questa recensione e, in verità, lo sono stato. Fitness+ è molto molto buono. Sebbene le funzionalità di Apple Watch non siano integrate, si sentono, in un certo senso, non necessarie. L’app, le scarpe da ginnastica e la qualità degli allenamenti hanno rubato la scena: non mi importava davvero che la mia frequenza cardiaca fosse sullo schermo o che la Burn Bar mi paragonasse ad altre persone.

Come ho detto all’inizio, Fitness+ non è assolutamente un motivo sufficiente per acquistare un Apple Watch. Ma se ne hai uno e sei interessato a questo tipo di esercizio, saresti pazzo a non dare un’occhiata alla prova gratuita di un mese. Se vale o meno i $ 10 al mese dipende, come per ogni cosa relativa all’allenamento, dal fatto che lo usi o meno.

In realtà, Fitness+ è esattamente quello che pretende di essere: un ottimo set di video di allenamento online di alcuni istruttori molto accattivanti e accattivanti. Se l’allenamento fa per te (o vuoi che lo sia) e non stai cercando qualcosa di molto più intenso, è facile da consigliare. Se non avevi bisogno di un Apple Watch, te lo consiglierei ancora di più.

Voto:
8/10

Prezzo:
$ 9,99 al mese

• Grandi allenatori, ottima app, grande varietà di allenamenti.
• Molto adatto ai principianti.
• L’app Apple Watch e le altre app del dispositivo funzionano perfettamente insieme.

• Hai bisogno di un Apple Watch.
• Dette funzionalità di Apple Watch sembrano un po’ inutili.
• Non sarà abbastanza difficile per alcune persone.