Revisão do Apple Fitness +: o aplicativo de treino para (quase) todos

Avaliação:8/10?

– 1 – Lixo Quente Absoluto

• 2 – Meio Lixo Morno
• 3 – Design Fortemente Falho
• 4 – Alguns Prós, Muitos Contras
• 5 – Aceitavelmente Imperfeito
• 6 – Bom o suficiente para comprar à venda
• 7 – Ótimo, mas não o melhor da categoria
• 8 – Fantástico, com algumas notas de rodapé
• 9 – Cale a boca e pegue meu dinheiro
• 10 – Nirvana do Design Absoluto

Preço:
US$ 9,99/mês

Maçã

O Fitness+ é um novo serviço de assinatura de vídeo de exercícios de US$ 9,99/mês (ou US$ 79,99/ano) da Apple. Com todos os treinos gratuitos disponíveis no YouTube e ofertas pagas semelhantes de empresas como Peloton, ele precisa ser excelente para se destacar. Então é isso? Vamos descobrir.

• Ótimos treinadores, ótimo aplicativo, grande variedade de treinos.
• Muito amigável para iniciantes.
• O aplicativo Apple Watch e os outros aplicativos do dispositivo funcionam perfeitamente juntos.

• Você precisa de um Apple Watch.
• Esses recursos do Apple Watch parecem meio desnecessários.
• Não será difícil o suficiente para algumas pessoas.

O requisito do relógio

O Fitness+ é “alimentado pelo Apple Watch" , o que significa que você precisa de um para usá-lo. Você não pode se inscrever sem pelo menos um Apple Watch Series 3 ou mais recente. Portanto, essa revisão precisa ser dividida em duas.

Primeiro, se você ainda não possui um Apple Watch ou pretende comprar um, o Fitness+ não vale a pena. Além dos US$ 80 por ano (após um teste gratuito de três meses), você terá que pagar pelo menos outros US$ 199 por uma Série 3 (o que não recomendamos—o SE é um valor muito melhor ); mais se você quiser um relógio mais novo. Fitness+ é muito bom, mas não é tão bom que é motivo para comprar um relógio. Se você não tiver um Apple Watch e tiver que incluir essa compra para acessar o serviço, pontuaremos cerca de três em dez. Sinta-se à vontade para ler para ver do que se trata, mas para o resto da revisão, vou me concentrar em pessoas que já possuem Apple Watches, pretendem comprar um de qualquer maneira, ou pelo menos estão considerando isso para razões não-Fitness+.

Você precisa de um Apple Watch para usar o Fitness+. As estatísticas rastreadas pelo relógio são mostradas na tela do seu iPhone.

Se você já possui um Apple Watch, o Fitness+ é uma perspectiva muito mais interessante. Por US$ 10/mês, é mais barato que serviços similares da Les Mills e Peloton. Claro, sempre há vídeos gratuitos do YouTube, personal trainers fazendo treinos no Instagram Live e dezenas de outros aplicativos que oferecem planos de treino, mas tudo se resume às preferências pessoais se o Fitness + oferece o suficiente pelo dinheiro. Não há nenhum imposto maluco da Apple, então esta revisão deve ajudá-lo a decidir.

O que está em oferta?

O Fitness+ oferece 9 tipos diferentes de exercícios de 21 personal trainers. As categorias são:

• Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)
• Ioga
• Testemunho
• Força
• Esteira
• Ciclismo
• Remo
• Dança
• Resfriamento Consciente

Existem cerca de 200 treinos ao vivo agora, com mais sendo adicionados a cada semana. Cada um tem entre 5 e 45 minutos de duração com aquecimento e resfriamento. O aplicativo facilita a classificação e a filtragem de todas as opções.

Para a maioria dos treinos Fitness+, você não precisa de muito mais do que um pouco de espaço para balançar os braços e talvez um colchonete para não escorregar. As exceções são os treinos de força (e alguns HIIT) que exigem dois pequenos halteres, e as aulas de esteira, ciclismo e remo que precisam do instrutor cardio declarado. A Apple lista os equipamentos usados ​​nos vídeos em seu site.

O que supostamente diferencia o Fitness + é como ele se integra perfeitamente ao seu Apple Watch (e outros dispositivos Apple). Você visualiza um treino em um iPhone, iPad ou Apple TV, e sua frequência cardíaca e o total de calorias queimadas são exibidos ao vivo no seu relógio. Há também a “Burn Bar” que informa como seu treino se compara a outras pessoas semelhantes em idade, peso e sexo que fizeram a mesma aula. Não é exatamente o mesmo que os rankings ao vivo que você obtém durante um treino ao vivo da Peloton Bike, mas dá uma sensação de que outras pessoas também estão se exercitando.

Até agora, tão decente. Mas é bom?

Um ótimo aplicativo

Os filtros facilitam a localização dos treinos que você deseja.

O aplicativo Fitness+ é realmente ótimo e fácil de usar. Os filtros são perfeitos para mostrar o treino exato que você deseja fazer. Consegui encontrar rapidamente uma aula de HIIT de 10 minutos com música country, por exemplo. À medida que o número de classes aumenta, os filtros só vão se tornar mais úteis e importantes.

Da mesma forma, o aplicativo faz um ótimo trabalho ao sugerir exercícios semelhantes aos que você está fazendo. Você também pode salvar seus treinos favoritos para revisitá-los e até mesmo baixá-los para quando não tiver uma conexão com a Internet.

Em suma, o aplicativo é uma área em que o Fitness+ é significativamente melhor do que as aulas de fitness gratuitas não classificadas no YouTube ou Instagram. Encontrar o que você está procurando não é um desafio e não há anúncios precedentes para se preocupar. Se esse tipo de treinamento guiado é algo que você gosta de fazer e não deseja apenas repetir os mesmos três vídeos, o Fitness + pode valer a pena apenas pela organização do aplicativo. Você vai economizar muito tempo a cada treino.

Treinamento de alta qualidade

Se você não gosta do treinador, é provável que não goste do treino, não importa o quão bem programado seja.

A Apple cobriu o máximo de bases possível com sua coleção de 21 treinadores diferentes. Apesar de serem um grupo diversificado, todos eles lideram todos os treinos com o mesmo sorriso permanente e um pouco sem fôlego para deixar você saber que isso é um trabalho duro para mim. muito estilo de coaching. Se parece que a simpatia deles parece um pouco fabricada, provavelmente é porque é. Afinal, a Apple tem uma certa imagem que precisa manter. Ainda assim, é eficaz e eu realmente gostei de todos os treinadores que experimentei.

Todos sorriem no Fitness+. Todos.

Quanto aos treinos em si? Fiquei impressionado. Quer tivessem 10 ou 40 minutos de duração, pareciam um bom exercício. As aulas de HIIT aumentaram minha frequência cardíaca, as aulas de força pareciam um treino adequado e até as aulas de dança eram pura diversão. Acho que se você tem uma esteira antiga, bicicleta estática ou máquina de remo negligenciada, o Fitness + pode ser a maneira perfeita de recuperá-la.

Muito amigável para iniciantes

O Fitness+ foi desenvolvido para qualquer pessoa em qualquer nível de condicionamento físico. Há uma lista de reprodução dedicada para iniciantes se você for totalmente novo, mas, na verdade, quase todo mundo pode simplesmente pular em qualquer treino que desejar devido à forma como as coisas são configuradas.

Em praticamente todos os treinos, há três treinadores, um dos quais está sempre fazendo uma opção de “baixo impacto”, “sem salto” ou outra opção mais acessível. Se houver agachamento, eles não vão tão fundo, se houver flexões, eles os fazem com alcance reduzido, e eles até caminham durante as corridas na esteira. É fantástico se você está começando (ou reiniciando) sua jornada de condicionamento físico, pois nunca há um treino que você não possa fazer.

Gregg, o treinador em destaque, está fazendo uma versão de baixo impacto do treino. Você pode ver como seu passo é menos dinâmico.

Da mesma forma, o Burn Bar não o classifica contra a população em geral, mas contra pessoas semelhantes. Se você está se esforçando em um treino, isso será refletido e você será informado de que está “à frente da matilha” ou “liderando a matilha”. Acho que, para a pessoa certa, pode ser bastante motivador.

Mas como o Fitness + é amigável para iniciantes pode ser quase uma desvantagem. Os movimentos são deliberadamente escolhidos para serem acessíveis, então você não encontrará nenhuma série de burpees de alta repetição ou muitos saltos de salto. Se você está acostumado a treinos com movimentos mais intensos, você terá que se esforçar conscientemente para conseguir o mesmo tipo de treino. É o mesmo com as sessões de força: elas são para pessoas normais, não para levantadores de peso que querem bater recordes.

Além disso, cada aula é – até agora – um treino independente. Não há planos de progressão ou treinamento. Você pode se esforçar mais a cada semana e tentar queimar mais calorias, se quiser, mas o Fitness + não o guiará pelo processo. Pense nisso como mais aulas em uma academia local do que malhar com um personal trainer.

Por que vale a pena, estou analisando isso como alguém que faz muito CrossFit e treinamento de força. Eu senti que o Fitness+ não era o suficiente para como eu gosto de treinar, mas os treinos ainda me faziam suar. Você tem que estar em um nível bastante alto de condicionamento físico antes que eles não o façam.

Música que você conhece

Fiel às raízes da Apple, a música é uma grande parte do Fitness+. Cada treino tem uma lista de reprodução do Apple Music que você pode salvar (embora você não precise de uma conta do Apple Music para usar o Fitness+). Os formadores (aparentemente) escolheram as próprias faixas e as mencionam com frequência ao longo das sessões. Você pode até filtrar os treinos pelo gênero de música que é tocado.

Se você não fez muitas aulas de fitness on-line, pode surpreendê-lo que isso tenha sua própria seção, mas na verdade é um grande negócio. As leis de licenciamento de música são bizantinas e a Peloton recentemente teve que resolver um processo por causa disso. A maioria dos vídeos de treino gratuitos usa electro genérico e isento de royalties, por isso é bom ouvir faixas reconhecíveis.

Realmente, as opções de música não deveriam ser motivo para escolher o Fitness+, mas fiquei surpreso com o quanto gostei delas. Eles certamente não fazem o serviço, mas dão um pouco de personalidade e polimento extra.

Excelente – mas não excepcional

Eu disse que fiquei surpreso algumas vezes nesta revisão e, verdadeiramente, fiquei. Fitness+ é muito bom. Embora os recursos do Apple Watch não sejam adicionados, eles parecem, de certa forma, desnecessários. O aplicativo, os treinadores e a qualidade dos treinos roubaram a cena – eu realmente não me importava que minha frequência cardíaca estivesse na tela ou que a Burn Bar me comparasse a outras pessoas.

Como eu disse no início, o Fitness+ não é um motivo suficientemente bom para comprar um Apple Watch. Mas se você tiver um e tiver algum interesse nesse tipo de exercício, seria louco não conferir o teste gratuito de um mês. Se vale ou não os US $ 10 / mês depende, como em todas as coisas relacionadas ao treino, se você o usa ou não.

Realmente, o Fitness+ é exatamente o que pretende ser: um conjunto muito bom de vídeos de treino online de alguns treinadores muito sorridentes e envolventes. Se você gosta de malhar (ou quer que seja) e não está procurando algo muito mais intenso, é fácil recomendar. Se você não precisasse de um Apple Watch, eu o recomendaria ainda mais.

Classificação:
8/10

Preço:
US$ 9,99/mês

• Ótimos treinadores, ótimo aplicativo, grande variedade de treinos.
• Muito amigável para iniciantes.
• O aplicativo Apple Watch e os outros aplicativos do dispositivo funcionam perfeitamente juntos.

• Você precisa de um Apple Watch.
• Esses recursos do Apple Watch parecem meio desnecessários.
• Não será difícil o suficiente para algumas pessoas.