Ska du köpa en Fitness Tracker, Löparklocka eller Smartwatch?
Det finns massor av olika handledskläder där ute, från billiga och enkla träningsspårare som gör lite mer än att räkna dina steg till fulländade smartklockor som kan ringa telefonsamtal och programmera dina träningspass. Enkelt uttryckt, med så många olika alternativ som presenterar olika funktioner kan det vara svårt att veta vilken typ av enhet som är rätt för dig. Så här bestämmer du dig.
Det finns tre grova kategorier av bärbara träningsapparater. (Eller åtminstone, icke-nischade handledsbärbara, vi ska inte prata om cykeldatorer, effektmonitorer eller de tjusiga rörelsespårningsgrejer som används av proffs i många olika sporter).
You’ve got fitness trackers that are as simple as it comes. They count your steps, maybe track your heart rate, and sometimes show notifications on a small screen, but they don’t do a lot else. Think of a classic Fitbit and you’ve got the archetypal fitness tracker.
Then you’ve got running or multisport watches. They have a built-in GPS so you can accurately track your runs or rides and leave your phone at home. Most will also play music, come with some kind of run coaching features, and have physical buttons—so you can smash that lap button instead of fumbling at a touch screen with your sweaty fingers.
Äntligen har du smarta klockor. Dessa är fullskaliga, appladdade, pekskärmsdatorer. Det är Apple Watch, Samsung Galaxy Watch och en eller två andra enheter. Även om de ofta är designade med sport- och hälsospårning i åtanke, är det långt ifrån deras fullständiga funktionsuppsättning. Räkna med att kunna ringa telefonsamtal, ta emot sms, navigera till din frisör, ringa en Uber och mycket mer.
Naturligtvis är dessa hinkar alldeles för enkla som du kommer att se när vi går lite djupare. Det finns överlappning mellan alla tre kategorierna och, särskilt runt kanterna, blir saker väldigt luddiga. Garmins Vivoactive-linje är till exempel fantastiska löparklockor med många smartklockfunktioner, medan Venu är densamma — men lite snyggare och med snyggare skärm. Varken har något i närheten av samma app-alternativ som du får med en Apple Watch, men de är inte heller bara GPS-trackers.
Så låt oss gräva in.
Ska du köpa en Fitness Tracker?
Fitbit
Fitness trackers är hur enkla som helst. De använder vanligtvis en accelerometer för att räkna dina steg och mäta din sömn. Många kommer också att spåra din puls och har en skärm för att visa aviseringar om din smartphone är i närheten. För att se allt annat än din mest grundläggande dagliga statistik måste du använda en medföljande app.
Fitness trackers enkelhet är både deras bästa och sämsta egenskap. Eftersom de för det mesta bara räknar steg, tenderar de att ha fem dagar, sju dagar eller till och med längre batteritid. Du kan bara ha dem på dig hela dagen, varje dag, utan att behöva oroa dig för mycket om laddning.
Tyvärr begränsar det också hur mycket de kan göra. Medan Fitbit Inspire 2 till exempel kan spåra din puls, måste den anslutas för att vara ansluten till din smartphone för att spåra din löpsträcka och hastighet. Du måste uppgradera till Fitbit Charge 4 innan du får en inbyggd GPS.
Fitness trackers är verkligen designade för personer som arbetar i stillasittande jobb och vill röra på sig lite mer. Det finns en anledning till att landmärket med 10 000 steg har blivit en sådan kulturell sak: många människor går inte i närheten av det beloppet.
Å andra sidan, om du redan är aktiv och vill ha något för att spela in dina löpningar, spåra dina gympass eller ge dig avancerad data att arbeta med, kommer de flesta träningsspårare att komma lite kort.
Några förslag på Fitness Tracker
Om du tror att en träningsspårare är vad du är ute efter och vill ha en fullständig köpguide, läs vår recension av de 5 bästa fitnessspårarna, men Fitbit är det största namnet i fitnessspårningsspelet. Du kommer inte gå fel med Inspire 2. Om du vill ha något icke-Fitbit, kolla in Garmin vivosmart 4.
Om du vill ha det lågprofilerade utseendet på en fitnesstracker med lite mer avancerade funktioner, kolla in Fitbit Charge 4. Den har en inbyggd GPS så att den kan spåra dina löpturer, åkturer och simturer utomhus.
Ska du köpa en GPS-löparklocka?
GPS-löparklockor och multisportklockor är designade för att exakt spåra löpningar och andra utomhusaktiviteter, som skidåkning, cykling och simning. Deras stora fördel gentemot en grundläggande fitnesstracker är att de är smarta nog att användas solo. De flesta kan till och med hålla lite musik. Du behöver verkligen inte ta med dig din telefon för din sanslösa löprunda eller simma i öppet vatten.
Men löparklockor är inte bara lite smartare träningsspårare, de har också löpspecifika funktioner. En enkel: fysiska knappar som är lätta att trycka på. Om du sprintar varv på en bana är det inte roligt att knacka eller svepa en pekskärm med full pels för att återställa en timer. Löparklockor har en dedikerad "varv"-knapp så att du inte behöver göra det.
På samma sätt gör multisportklockor mer för att spåra och visa ditt tempo och din distans i realtid. Inbyggda tränare programmerar träningspass med föreslagna hastigheter, och du får varningar om du springer för fort eller långsamt. High-end, utomhusfokuserade klockor, som Garmins Fenix-linje, har till och med inbyggda kartor så att du kan navigera och planera dina rutter medan du går.
För att göra saker mer förvirrande har dock vissa löparklockor börjat bli mindre, lättare och ha mer fokus på en hälsosam livsstil. Garmins Venu – klockor kommer till exempel inte att se malplacerad ut på din handled alls utan de mest formella evenemangen.
Och, naturligtvis, de flesta sportklockor, även om de är stora och robusta, räknar fortfarande steg och spårar din puls hela dagen, inte bara när du är uppför ett berg eller på stigarna. De kommer också att visa aviseringar på sin (vanligtvis stora) skärm och, beroende på modell, kanske du kan göra kontaktlösa betalningar, övervaka ditt vattenintag och spåra din menstruationscykel. När du bara använder dem på det här sättet kan deras batteritid vara några dagar eller till och med en vecka. Med GPS påslagen måste du dock ladda dem mycket oftare. Som, mellan varje långlopp.
Den stora anledningen till att köpa en löparklocka är att kvantifiera de träningspass du redan gör. De avancerade löpfunktionerna är fantastiska – om du springer mycket. Att köpa en är dock osannolikt att motivera dig att börja köra mer än 10 mil varje lördag.
Om du bara vill spåra dina steg eller sova, eller till och med bara några enstaka parkvarv, är löparklockor, även de mer livsstilsfokuserade, förmodligen överdrivet. Du är förmodligen bättre med ett träningsband, åtminstone till att börja med. De är betydligt billigare.
Några förslag på löpande klocka
Garmin är verkligen den stora spelaren när det kommer till löparklockor. Om du vill ha något överkomligt, kolla in Garmin Forerunner 45. För en livsstilsklocka med löpfunktioner har Garmin Venu den bästa skärmen och är lätt att ha på sig hela dagen.
Å andra sidan, om du vill ha det bästa som Garmin har att erbjuda (som ser normalt ut på din handled) skaffa Garmin Forerunner 945 Music eller Fenix 6 för bättre multisportfunktioner.
Ska du köpa en smartklocka
Smartklockor är, trots att de har samma formfaktor och överlappande funktioner, en annan best än träningsspårare och löparklockor. Även om de kan spåra löpningar och träningspass, mäta din puls och berätta hur bra du sovit, är det bara en delmängd av deras funktioner.
Räkna med att smartklockorna har ett mycket större utbud av appar och funktioner som är användbara under hela dagen, inte bara när du svettas eller sover för att återhämta dig. Du kommer sannolikt att kunna göra saker som att ringa en Uber, beräkna tips, fjärrstyra din smartphones kamera och till och med spela spel eller bläddra igenom Twitter. (Varför du skulle vilja göra några av dessa saker är upp till dig.)
Smartwatch-hinken har de flummigaste kanterna eftersom ju mer kapabla de blir, desto tätare måste de integreras med ett annat ekosystem. Apple Watch- och Samsung Galaxy Watch-linjerna är det närmaste som finns för riktiga handledsdatorer och kommunikatörer. De kan ta telefonsamtal, svara på textmeddelanden med mer än förinställda svar och har möjlighet att göra allt över en LTE-anslutning.
I andra änden av saker och ting är Garmins Vivoactive- och Venu – klockor lite mer livsstilsfokuserade än Garmins rena sportklockor, med bättre utseende, smalare profiler och en medveten andningsapp, men de kan inte integreras lika tätt med din telefon. Du kan trycka på skärmen för att svara på samtal, till exempel, men allt det gör är att svara med din smartphone. På samma sätt kan du svara på textmeddelanden – men bara med ett par förinställningar. För många människor kan dessa klockor ersätta en smartklocka, men de har inte appens ekosystem eller flexibilitet för något som Samsung Galaxy Watch Active 2.
Enheter som Fitbit Versa 3 sitter någonstans i mitten. Den kan svara på samtal och du kan svara på sms med förinställningar, plus att den tar Amazon Alexa eller Google Assistant till din handled. Det är definitivt någon sorts smartklocka, men samtidigt är den inte i riktigt samma kategori som en Galaxy Watch 3.
En stor sak du måste vara medveten om med smartklockor är att ju mer funktionsfyllda de är – och ju mer du använder dem – desto sämre batteritid har de. De olika Apple Watches och Samsung Galaxy-enheterna håller mellan 24 och 48 timmar på en laddning. Du måste verkligen koppla in dem minst varannan dag. Versa 3, även om den är lite mindre kapabel, får ungefär 6 dagar mellan laddningar med grundläggande användning.
Om du främst letar efter något för att spåra dina aktiviteter, är en smartklocka mer än du behöver. Deras extrafunktioner är fantastiska men att ha en annan enhet att ladda med några dagars mellanrum blir irriterande, snabbt.
Å andra sidan, om du vill ha något för att spåra dina aktiviteter som du också kan använda för att kontrollera din att göra-lista, lyssna på poddsändningar, ringa samtal och till och med låta dig lämna din telefon hemma när du går till affärerna, en smartwatch kan vara precis vad du vill ha.
Några Smart Watch-förslag
För en uppdelning av de bästa smartklockorna du kan köpa just nu, kolla in vår senaste guide, men här är kruxet: Den bästa smartklockan för dig beror verkligen på vilken smartphone du använder. Apple Watch fungerar bara med iPhones, medan Samsungs enheter spelar bra med Android. Du kan använda andra smartklockor med en iPhone, men du förlorar på många funktioner; en Apple Watch är tätt integrerad med iOS eftersom de båda är en del av samma ekosystem.
För Apple-fans måste det vara antingen Apple Watch Series 6 eller Apple Watch SE. För Android-användare är Samsung Galaxy Watch3 hur bra som helst.