¿Debería comprar un rastreador de actividad física, un reloj para correr o un reloj inteligente?
Hay un montón de diferentes dispositivos portátiles en la muñeca, desde rastreadores de actividad física baratos y simples que hacen poco más que contar tus pasos hasta relojes inteligentes completos que pueden hacer llamadas telefónicas y programar tus entrenamientos. En pocas palabras, con tantas opciones diferentes que promocionan diferentes funciones, puede ser difícil saber qué tipo de dispositivo es el adecuado para usted. Aquí le mostramos cómo decidir.
Hay tres categorías aproximadas de dispositivos de fitness portátiles. (O al menos, los que no son de nicho para llevar en la muñeca; no vamos a hablar de ciclocomputadoras, monitores de salida de energía o el elegante material de seguimiento de movimiento que usan los profesionales en muchos deportes diferentes).
Tienes rastreadores de actividad física que son tan simples como parecen. Cuentan tus pasos, tal vez rastrean tu frecuencia cardíaca y, a veces, muestran notificaciones en una pantalla pequeña, pero no hacen mucho más. Piense en un Fitbit clásico y obtendrá el rastreador de actividad física arquetípico.
Entonces tienes relojes para correr o multideporte. Tienen un GPS incorporado para que pueda rastrear con precisión sus carreras o paseos y dejar su teléfono en casa. La mayoría también reproducirá música, vendrá con algún tipo de función de entrenamiento de carrera y tendrá botones físicos, por lo que puede presionar ese botón de vuelta en lugar de buscar a tientas en una pantalla táctil con sus dedos sudorosos.
Finalmente, tienes relojes inteligentes. Estas son computadoras de muñeca completas, cargadas con aplicaciones y con pantalla táctil. Es el Apple Watch, el Samsung Galaxy Watch y uno o dos dispositivos más. Si bien a menudo se diseñan teniendo en cuenta el seguimiento del deporte y la salud, eso está lejos de su conjunto completo de funciones. Espere poder hacer llamadas telefónicas, recibir mensajes de texto, navegar hasta su barbero, llamar a un Uber y mucho más.
Por supuesto, estos cubos son demasiado simplistas, como verá cuando profundicemos un poco más. Hay superposición entre las tres categorías y, especialmente en los bordes, las cosas se vuelven muy confusas. La línea Vivoactive de Garmin, por ejemplo, son excelentes relojes para correr con muchas funciones de reloj inteligente, mientras que el Venu es lo mismo, pero un poco más elegante y con una pantalla más agradable. Ninguno de los dos tiene nada parecido a las mismas opciones de aplicaciones que obtienes con un Apple Watch, pero tampoco son solo rastreadores de GPS.
Entonces, profundicemos.
¿Debería comprar un rastreador de actividad física?
fitbit
Los rastreadores de actividad física son tan simples como parecen. Generalmente usan un acelerómetro para contar tus pasos y medir tu sueño. Muchos también rastrearán su frecuencia cardíaca y tendrán una pantalla para mostrar notificaciones si su teléfono inteligente está cerca. Para ver cualquier cosa que no sean sus estadísticas diarias más básicas, deberá usar una aplicación adjunta.
La simplicidad de los rastreadores de actividad física es tanto su mejor como su peor característica. Debido a que en su mayoría solo cuentan los pasos, tienden a tener una duración de la batería de cinco días, siete días o incluso más. Puede usarlos todo el día, todos los días, sin tener que preocuparse demasiado por la carga.
Desafortunadamente, también limita cuánto pueden hacer. Si bien Fitbit Inspire 2 puede rastrear su frecuencia cardíaca, por ejemplo, debe conectarse para estar conectado a su teléfono inteligente para rastrear su distancia y velocidad de carrera. Debe actualizar a Fitbit Charge 4 antes de obtener un GPS incorporado.
Los rastreadores de actividad física están realmente diseñados para personas que trabajan en trabajos sedentarios y quieren moverse un poco más. Hay una razón por la que el hito de los 10.000 pasos se ha convertido en algo tan cultural: mucha gente no camina ni cerca de esa cantidad.
Por otro lado, si ya está activo y quiere algo para registrar sus carreras, realizar un seguimiento de sus sesiones de gimnasio o brindarle datos avanzados para trabajar, la mayoría de los rastreadores de actividad física se quedarán un poco cortos.
Algunas sugerencias de rastreadores de actividad física
Si crees que lo que buscas es un rastreador de actividad física y quieres una guía de compra completa, lee nuestra revisión de los 5 mejores rastreadores de actividad física, pero Fitbit es el nombre más importante en el juego de seguimiento de actividad física. No te equivocarás con el Inspire 2. Si quieres algo que no sea Fitbit, mira el Garmin vivosmart 4.
Si desea la apariencia de perfil bajo de un rastreador de actividad física con algunas funciones más avanzadas, consulte el Fitbit Charge 4. Tiene un GPS incorporado para que pueda rastrear tus carreras, paseos y natación al aire libre.
¿Deberías comprar un reloj GPS para correr?
Los relojes GPS para correr y los relojes multideporte están diseñados para realizar un seguimiento preciso de las carreras y otras actividades al aire libre, como esquiar, andar en bicicleta y nadar. Su gran ventaja sobre un rastreador de actividad física básico es que son lo suficientemente inteligentes como para usarse solos. La mayoría incluso puede contener algo de música. Realmente no necesitas llevar tu teléfono contigo para tu carrera o para nadar en aguas abiertas.
Pero los relojes para correr no son solo rastreadores de actividad física un poco más inteligentes, sino que también tienen funciones específicas para correr. Uno simple: botones físicos fáciles de presionar. Si está corriendo vueltas en una pista, tocar o deslizar una pantalla táctil a toda velocidad para restablecer un cronómetro no es divertido. Los relojes para correr tienen un botón dedicado de "vuelta" para que no tengas que hacerlo tú.
De manera similar, los relojes multideporte hacen más para rastrear y mostrar su ritmo y distancia en tiempo real. Los entrenadores incorporados programan entrenamientos con velocidades sugeridas y recibirá alertas si está corriendo demasiado rápido o lento. Los relojes de gama alta para actividades al aire libre, como la línea Fenix de Garmin, incluso tienen mapas integrados para que puedas navegar y planificar tus rutas sobre la marcha.
Sin embargo, para hacer las cosas más confusas, algunos relojes para correr han comenzado a ser más pequeños, más livianos y a enfocarse más en un estilo de vida saludable. Los relojes Venu de Garmin , por ejemplo, no se verán fuera de lugar en su muñeca excepto en los eventos más formales.
Y, por supuesto, la mayoría de los relojes deportivos, incluso si son grandes y resistentes, siguen contando los pasos y rastreando su frecuencia cardíaca a lo largo del día, no solo cuando está en la montaña o en los senderos. También mostrarán notificaciones en su pantalla (generalmente grande) y, según el modelo, es posible que pueda realizar pagos sin contacto, controlar su consumo de agua y realizar un seguimiento de su ciclo menstrual. Cuando los usa así, la duración de la batería puede durar unos días o incluso una semana. Sin embargo, con el GPS encendido, deberá cargarlos con mucha más frecuencia. Como, entre cada carrera larga.
La gran razón para comprar un reloj para correr es cuantificar los entrenamientos que ya estás haciendo. Las funciones avanzadas de carrera son increíbles, si corres mucho. Sin embargo, es poco probable que comprar uno lo motive a comenzar a correr más de 10 millas todos los sábados.
Si solo desea realizar un seguimiento de sus pasos o su sueño, o incluso solo un par de vueltas ocasionales en el parque, los relojes en funcionamiento, incluso los más centrados en el estilo de vida, probablemente sean excesivos. Es probable que esté mejor con una banda de fitness, al menos para empezar. Son significativamente más baratos.
Algunas sugerencias de relojes para correr
Garmin es realmente el gran jugador cuando se trata de hacer funcionar los relojes. Si quieres algo asequible, echa un vistazo al Garmin Forerunner 45. Para un reloj de estilo de vida con funciones para correr, el Garmin Venu tiene la mejor pantalla y es fácil de usar todo el día.
Por otro lado, si quieres lo mejor que Garmin tiene para ofrecer (que se vea normal en tu muñeca) hazte con el Garmin Forerunner 945 Music o Fenix 6 para mejores funciones multideporte.
¿Deberías comprar un reloj inteligente?
Los relojes inteligentes, a pesar de tener el mismo factor de forma y un conjunto de funciones superpuestas, son una bestia diferente de los rastreadores de actividad física y los relojes para correr. Si bien pueden realizar un seguimiento de las carreras y los entrenamientos, medir su frecuencia cardíaca y decirle qué tan bien durmió, eso es solo un subconjunto de sus características.
Espere que los relojes inteligentes tengan una variedad mucho más amplia de aplicaciones y funciones que son útiles durante todo el día, no solo cuando está sudando o durmiendo para recuperarse. Es probable que pueda hacer cosas como llamar a un Uber, calcular propinas, controlar la cámara de su teléfono inteligente de forma remota e incluso jugar juegos o desplazarse por Twitter. (Por qué querrías hacer algunas de estas cosas depende de ti).
El cubo de reloj inteligente tiene los bordes más confusos porque cuanto más capaces se vuelven, más estrechamente tienen que integrarse con otro ecosistema. Las líneas Apple Watch y Samsung Galaxy Watch son las cosas más cercanas disponibles a las verdaderas computadoras y comunicadores de muñeca. Pueden recibir llamadas telefónicas, responder mensajes de texto con más de respuestas predeterminadas y tener la opción de hacerlo todo a través de una conexión LTE.
En el otro extremo de las cosas, los relojes Vivoactive y Venu de Garmin están un poco más enfocados en el estilo de vida que los relojes deportivos puros de Garmin, con mejor apariencia, perfiles más delgados y una aplicación de respiración consciente, pero no pueden integrarse tan estrechamente con su teléfono. Puede tocar la pantalla para responder llamadas, por ejemplo, pero todo lo que hace es responder con su teléfono inteligente. Del mismo modo, puede responder mensajes de texto, pero solo con un par de ajustes preestablecidos. Para muchas personas, estos relojes pueden reemplazar a un reloj inteligente, pero no tienen el ecosistema de aplicaciones o la flexibilidad de algo como el Samsung Galaxy Watch Active 2.
Los dispositivos como Fitbit Versa 3 se encuentran en algún lugar en el medio. Puede responder llamadas y puede responder a mensajes de texto con ajustes preestablecidos, además trae Amazon Alexa o Google Assistant a su muñeca. Definitivamente es una especie de reloj inteligente, pero al mismo tiempo no está en la misma categoría que un Galaxy Watch 3.
Una cosa importante que debe tener en cuenta con los relojes inteligentes es que cuanto más llenos de funciones estén, y cuanto más los use, peor será la duración de la batería. Los diversos dispositivos Apple Watch y Samsung Galaxy duran entre 24 y 48 horas con una carga. Realmente necesita enchufarlos al menos cada dos días. El Versa 3, aunque es un poco menos capaz, tiene alrededor de 6 días entre cargas con el uso básico.
Si busca principalmente algo para realizar un seguimiento de sus actividades, un reloj inteligente es más de lo que necesita. Sus características adicionales son excelentes, pero tener otro dispositivo para cargar cada pocos días se vuelve molesto rápidamente.
Por otro lado, si desea algo para realizar un seguimiento de sus actividades que también puede usar para consultar su lista de tareas pendientes, escuchar podcasts, hacer llamadas e incluso dejar su teléfono en casa cuando va de compras, un El reloj inteligente puede ser justo lo que quieres.
Algunas sugerencias de relojes inteligentes
Para ver un desglose de los mejores relojes inteligentes que puede comprar en este momento, consulte nuestra guía más reciente, pero aquí está el quid: el mejor reloj inteligente para usted realmente depende del teléfono inteligente que use. El Apple Watch solo funciona con iPhones, mientras que los dispositivos de Samsung funcionan bien con Android. Puede usar otros relojes inteligentes con un iPhone, pero pierde muchas funciones; un Apple Watch se integra estrechamente con iOS ya que ambos son parte del mismo ecosistema.
Para los fanáticos de Apple, tiene que ser el Apple Watch Series 6 o el Apple Watch SE. Para los usuarios de Android, el Samsung Galaxy Watch3 es tan bueno como parece.