Чи варто купувати фітнес-трекер, біговий годинник чи розумний годинник?
Існує багато різних пристроїв для носіння на зап’ясті, від дешевих і простих фітнес-трекерів, які роблять трохи більше, ніж підраховують ваші кроки, до повноцінних розумних годинників, які можуть телефонувати та програмувати ваші тренування. Простіше кажучи, з такою кількістю різних опцій, які рекламують різні функції, може бути важко визначити, який пристрій підходить саме вам. Ось як вирішити.
Існує три грубі категорії носимих фітнес-пристроїв. (Або, принаймні, ті, що не використовуються для носіння на зап’ясті; ми не будемо говорити про велосипедні комп’ютери, монітори потужності або вишукані засоби відстеження руху, які використовуються професіоналами в багатьох різних видах спорту).
У вас є такі прості фітнес-трекери. Вони підраховують ваші кроки, можливо, відстежують частоту серцевих скорочень і іноді показують сповіщення на маленькому екрані, але вони не роблять багато іншого. Подумайте про класичний Fitbit, і ви отримаєте архетиповий фітнес-трекер.
Тоді у вас є годинники для бігу чи мультиспорту. Вони мають вбудований GPS, щоб ви могли точно відстежувати свої пробіжки чи поїздки та залишати телефон вдома. Більшість із них також відтворюватимуть музику, мають якісь функції для навчання бігу та мають фізичні кнопки, тому ви можете розбити цю кнопку на колінах, а не торкатися по сенсорному екрану своїми спітнілими пальцями.
Нарешті, у вас є розумні годинники. Це повноцінні комп’ютери із завантаженими програмами та сенсорним екраном, що носять на зап’ясті. Це Apple Watch, Samsung Galaxy Watch і ще один або два пристрої. Хоча вони часто розроблені з урахуванням відстеження спорту та здоров’я, це далеко не повний набір функцій. Очікуйте, що ви зможете телефонувати, отримувати текстові повідомлення, переходити до свого перукаря, дзвонити в Uber та багато іншого.
Звичайно, ці відра занадто спрощені, як ви побачите, коли ми заглиблюємося. Усі три категорії перекриваються, і, особливо по краях, все стає дуже нечітким. Наприклад, лінійка Vivoactive від Garmin – це чудові бігові годинники з великою кількістю функцій розумного годинника, тоді як Venu такий самий, але трохи витонченіше та з кращим екраном. Жоден не має нічого схожого на такі ж параметри програми, як у Apple Watch, але вони не є лише GPS-трекерами.
Отже, давайте копатися.
Чи варто купувати фітнес-трекер?
Fitbit
Фітнес-трекери настільки ж прості, як і є. Зазвичай вони використовують акселерометр, щоб підрахувати ваші кроки та виміряти ваш сон. Багато з них також відстежуватимуть ваш пульс і мають екран для відображення сповіщень, якщо ваш смартфон поруч. Щоб переглянути будь-що, окрім найпростішої щоденної статистики, вам потрібно буде використовувати супровідний додаток.
Простота фітнес-трекерів є їх як найкращою, так і найгіршою рисою. Оскільки вони в основному просто підраховують кроки, вони, як правило, працюють від батареї п’ять, сім днів або навіть більше. Ви можете просто носити їх цілий день, кожен день, не турбуючись про заряджання.
На жаль, це також обмежує те, скільки вони можуть зробити. Хоча, наприклад, Fitbit Inspire 2 може відстежувати ваш пульс, він повинен під’єднатися, щоб під’єднатися до вашого смартфона, щоб відстежувати дистанцію та швидкість бігу. Перш ніж отримати вбудований GPS, вам потрібно перейти на Fitbit Charge 4 .
Фітнес-трекери справді розроблені для людей, які працюють на сидячих роботах і хочуть трохи більше рухатися. Є причина, що орієнтир у 10 000 кроків став такою культурною річчю: багато людей не ходять ніде близько до такої кількості.
З іншого боку, якщо ви вже активні і хочете щось для запису пробіжок, відстеження занять у тренажерному залі або надання вам розширених даних для роботи, більшість фітнес-трекерів не вдасться.
Деякі пропозиції фітнес-трекера
Якщо ви думаєте, що вам цікавий фітнес-трекер, і ви хочете отримати повний посібник із купівлі, прочитайте наш огляд 5 найкращих фітнес-трекерів, але Fitbit — найбільше ім’я в грі з відстеженням фітнесу. Ви не помилитеся з Inspire 2. Якщо ви хочете щось не Fitbit, перегляньте Garmin vivosmart 4.
Якщо ви хочете виглядати низькопрофільним фітнес-трекером з деякими розширеними функціями, перегляньте Fitbit Charge 4. Він має вбудований GPS, щоб відстежувати ваші пробіжки, поїздки та плавання.
Чи варто купувати годинник для бігу GPS?
Годинники для бігу з GPS і мультиспортивні годинники призначені для точного відстеження бігу та інших видів активного відпочинку, як-от катання на лижах, їзда на велосипеді та плавання. Їх велика перевага перед базовим фітнес-трекером полягає в тому, що вони достатньо розумні, щоб їх можна було використовувати поодинці. Більшість навіть можуть тримати музику. Вам справді не потрібно брати з собою телефон, щоб пробігти розум або поплавати у відкритій воді.
Але бігові годинники – це не лише трохи розумніші фітнес-трекери, вони також мають особливості для бігу. Один простий: фізичні кнопки, які легко натискати. Якщо ви пробігаєте кола по трасі, торкатися або крутити сенсорним екраном на повну силу, щоб скинути таймер, не весело. Годинники для бігу мають окрему кнопку «на колінах», тому вам не потрібно.
Аналогічно, мультиспортивні годинники дозволяють відстежувати та відображати ваш темп і дистанцію в режимі реального часу. Вбудовані тренери програмують тренування із рекомендованою швидкістю, і ви отримуватимете сповіщення, якщо біжите занадто швидко чи повільно. Високоякісні годинники, орієнтовані на природу, як-от лінійка Fenix від Garmin, навіть мають вбудовані карти, щоб ви могли переміщатися та планувати свої маршрути під час руху.
Однак, щоб зробити речі більш заплутаними, деякі бігові годинники почали ставати меншими, легшими і зосереджені на здоровому способі життя. Наприклад, годинник Venu від Garmin не виглядатимуть доречно на вашому зап’ясті, крім самих офіційних заходів.
І, звісно, більшість спортивних годинників, навіть якщо вони великі й міцні, все одно підраховують кроки та відстежують пульс протягом дня, а не лише коли ви піднімаєтесь на гору чи на стежках. Вони також відображатимуть сповіщення на своєму (зазвичай великому) екрані, і, залежно від моделі, ви зможете здійснювати безконтактні платежі, контролювати споживання води та відстежувати свій менструальний цикл. Коли ви просто використовуєте їх таким чином, термін служби акумулятора може тривати кілька днів або навіть тиждень. Однак, якщо GPS увімкнено, вам доведеться заряджати їх набагато частіше. Мовляв, між кожним довгим забігом.
Велика причина купити годинник для бігу — це визначити кількість тренувань, які ви вже виконуєте. Розширені функції для бігу приголомшливі, якщо ви багато бігаєте. Однак його покупка навряд чи спонукатиме вас почати бігати 10+ миль щосуботи.
Якщо ви просто хочете відстежувати свої кроки або сон, або навіть лише пару кіл по парку, бігові годинники, навіть більш орієнтовані на спосіб життя, мабуть, зайві. Ймовірно, для початку вам краще мати фітнес-гурт. Вони значно дешевші.
Кілька пропозицій для бігових годинників
Garmin дійсно великий гравець, коли справа доходить до бігових годинників. Якщо ви хочете щось доступне, зверніть увагу на Garmin Forerunner 45. Для годинника для стилю життя з функціями для бігу Garmin Venu має найкращий екран і його легко носити цілий день.
З іншого боку, якщо ви хочете найкраще, що може запропонувати Garmin (що виглядає нормально на вашому зап’ясті), купіть Garmin Forerunner 945 Music або Fenix 6 для кращих функцій мультиспорту.
Чи варто купувати розумний годинник
Розумні годинники, незважаючи на однаковий форм-фактор і набір функцій, що перекриваються, відрізняються від фітнес-трекерів і бігових годинників. Хоча вони можуть відстежувати пробіжки та тренування, вимірювати частоту серцевих скорочень і розповідати, наскільки добре ви спали, це лише частина їх функцій.
Очікуйте, що розумні годинники будуть мати набагато більший спектр програм і функцій, які будуть корисними протягом дня, а не тільки тоді, коли ви спите або спите, щоб відновитися. Ви, ймовірно, зможете робити такі речі, як дзвонити в Uber, розраховувати поради, дистанційно керувати камерою свого смартфона і навіть грати в ігри чи прокручувати Twitter. (Чому ви хочете зробити деякі з цих речей, вирішувати вам.)
Відро розумного годинника має найбільш нечіткі краї, тому що чим більше вони здатні, тим тісніше вони повинні інтегруватися з іншою екосистемою. Лінійки Apple Watch і Samsung Galaxy Watch — це найближчі речі, доступні до справжніх наручних комп’ютерів і комунікаторів. Вони можуть приймати телефонні дзвінки, відповідати на текстові повідомлення з більш ніж встановленими відповідями, і мають можливість робити це через LTE-з’єднання.
З іншого боку, годинники Garmin Vivoactive і Venu є більш зосередженими на способі життя, ніж чисті спортивні годинники Garmin, з кращим зовнішнім виглядом, тонкими профілями та програмою для дихання, але вони не можуть так тісно інтегруватися з вашим телефоном. Ви можете торкнутися екрана, наприклад, щоб відповісти на дзвінки, але все, що він робить, — це відповідати за допомогою смартфона. Аналогічно, ви можете відповідати на текстові повідомлення, але лише за допомогою кількох попередніх налаштувань. Для багатьох людей ці годинники можуть замінити розумний годинник, але вони не мають екосистеми додатків чи гнучкості, як Samsung Galaxy Watch Active 2.
Такі пристрої, як Fitbit Versa 3, знаходяться десь посередині. Він може відповідати на дзвінки, а ви можете відповідати на текстові повідомлення за допомогою попередніх налаштувань, а також приносить Amazon Alexa або Google Assistant на ваше зап’ястя. Це, безумовно, якийсь розумний годинник, але в той же час він не відноситься до тієї ж категорії, що і Galaxy Watch 3.
Одна важлива річ, про яку ви повинні пам’ятати з розумними годинниками, це те, що чим більше вони наповнені функціями — і чим більше ви ними користуєтеся — тим гірше термін служби акумулятора. Різні пристрої Apple Watch і Samsung Galaxy працюють від 24 до 48 годин без зарядки. Вам дійсно потрібно підключати їх принаймні через день. Versa 3, хоча і трохи менш здатний, отримує приблизно 6 днів між зарядками при базовому використанні.
Якщо ви в основному шукаєте щось для відстеження своєї діяльності, розумний годинник — це більше, ніж вам потрібно. Їх додаткові функції чудові, але заряджання іншого пристрою кожні кілька днів стає дратівливим і швидко.
З іншого боку, якщо ви хочете щось для відстеження вашої діяльності, що ви також можете використовувати для перевірки списку справ, прослуховування подкастів, здійснення дзвінків і навіть дозволу залишати телефон вдома, коли ви прямуєте до магазинів, розумний годинник може бути саме тим, що ви хочете.
Деякі пропозиції щодо розумного годинника
Щоб дізнатися про найкращі розумні годинники, які ви можете купити прямо зараз, перегляньте наш останній посібник, але ось суть: найкращий розумний годинник для вас дійсно залежить від того, яким смартфоном ви користуєтеся. Apple Watch працює лише з iPhone, тоді як пристрої Samsung добре працюють з Android. Ви можете використовувати інші розумні годинники з iPhone, але ви втрачаєте багато функцій; Apple Watch тісно інтегрується з iOS, оскільки вони обидва є частиною однієї екосистеми.
Для шанувальників Apple це має бути Apple Watch Series 6 або Apple Watch SE. Для користувачів Android Samsung Galaxy Watch3 настільки хороший, наскільки він є.