Você deve comprar um rastreador de fitness, relógio de corrida ou smartwatch?
Existem muitos wearables de pulso diferentes por aí, desde rastreadores de fitness baratos e simples que fazem pouco mais do que contar seus passos até smartwatches completos que podem fazer chamadas telefônicas e programar seus treinos. Simplificando, com tantas opções diferentes divulgando recursos diferentes, pode ser difícil saber que tipo de dispositivo é ideal para você. Veja como decidir.
Existem três categorias aproximadas de dispositivos de fitness vestíveis. (Ou pelo menos, aqueles que não são de nicho; não vamos falar sobre computadores de ciclismo, monitores de saída de energia ou o material sofisticado de rastreamento de movimento que está sendo usado por profissionais em muitos esportes diferentes).
Você tem rastreadores de fitness que são tão simples quanto possível. Eles contam seus passos, talvez rastreiem sua frequência cardíaca e, às vezes, mostram notificações em uma tela pequena, mas não fazem muito mais. Pense em um Fitbit clássico e você terá o rastreador de fitness arquetípico.
Então você tem relógios de corrida ou multiesportivos. Eles têm um GPS integrado para que você possa rastrear com precisão suas corridas ou passeios e deixar seu telefone em casa. A maioria também toca música, vem com algum tipo de recurso de treinamento de corrida e tem botões físicos – para que você possa apertar o botão de volta em vez de se atrapalhar com uma tela sensível ao toque com os dedos suados.
Finalmente, você tem smartwatches. São computadores de pulso completos, carregados de aplicativos e com tela sensível ao toque. É o Apple Watch, o Samsung Galaxy Watch e um ou dois outros dispositivos. Embora muitas vezes sejam projetados com o rastreamento de esportes e saúde em mente, isso está longe de ser o conjunto completo de recursos. Espere poder fazer chamadas telefônicas, receber mensagens de texto, navegar até seu barbeiro, chamar um Uber e muito mais.
Claro, esses baldes são muito simplistas, como você verá quando formos um pouco mais fundo. Há sobreposição entre as três categorias e, especialmente nas bordas, as coisas ficam muito confusas. A linha Vivoactive da Garmin, por exemplo, são ótimos relógios de corrida com muitos recursos de smartwatch, enquanto o Venu é o mesmo – mas um pouco mais elegante e com uma tela melhor. Nenhum deles tem nada perto das mesmas opções de aplicativos que você obtém com um Apple Watch, mas também não são apenas rastreadores de GPS.
Então, vamos cavar.
Você deve comprar um rastreador de fitness?
Fitbit
Os rastreadores de fitness são tão simples quanto parecem. Eles geralmente usam um acelerômetro para contar seus passos e medir seu sono. Muitos também rastrearão sua frequência cardíaca e terão uma tela para exibir notificações se o smartphone estiver por perto. Para ver qualquer coisa, exceto suas estatísticas diárias mais básicas, você precisará usar um aplicativo de acompanhamento.
A simplicidade dos rastreadores de fitness é sua melhor e pior característica. Como eles geralmente contam apenas os passos, eles tendem a ter uma vida útil da bateria de cinco, sete dias ou até mais. Você pode usá-los o dia todo, todos os dias, sem ter que se preocupar muito com o carregamento.
Infelizmente, também limita o quanto eles podem fazer. Enquanto o Fitbit Inspire 2 pode rastrear sua frequência cardíaca, por exemplo, ele precisa se conectar ao seu smartphone para rastrear sua distância e velocidade de corrida. Você precisa atualizar para o Fitbit Charge 4 antes de obter um GPS embutido.
Os rastreadores de fitness são realmente projetados para pessoas que trabalham em empregos sedentários e querem se movimentar um pouco mais. Há uma razão pela qual o marco de 10.000 passos se tornou uma coisa tão cultural: muitas pessoas não estão andando nem perto dessa quantidade.
Por outro lado, se você já estiver ativo e quiser algo para registrar suas corridas, acompanhar suas sessões de ginástica ou fornecer dados avançados para trabalhar, a maioria dos rastreadores de fitness ficará um pouco aquém.
Algumas sugestões do rastreador de fitness
Se você acha que um rastreador de fitness é o que procura e deseja um guia de compra completo, leia nossa análise dos 5 melhores rastreadores de fitness, mas o Fitbit é o maior nome no jogo de rastreamento de fitness. Você não vai errar com o Inspire 2. Se você quer algo que não seja Fitbit, confira o Garmin vivosmart 4.
Se você deseja a aparência discreta de um rastreador de fitness com alguns recursos mais avançados, confira o Fitbit Charge 4. Ele possui um GPS integrado para rastrear suas corridas ao ar livre, passeios e natação.
Você deve comprar um relógio de corrida com GPS?
Relógios de corrida com GPS e relógios multiesportivos são projetados para rastrear com precisão corridas e outras atividades ao ar livre, como esqui, ciclismo e natação. Sua grande vantagem sobre um rastreador de fitness básico é que eles são inteligentes o suficiente para serem usados sozinhos. A maioria pode até segurar um pouco de música. Você realmente não precisa levar seu telefone para sua corrida de limpeza mental ou natação em águas abertas.
Mas os relógios de corrida não são apenas rastreadores de fitness um pouco mais inteligentes, eles também possuem recursos específicos de corrida. Um simples: botões físicos fáceis de pressionar. Se você estiver correndo voltas de uma pista, tocar ou deslizar uma tela sensível ao toque a toda velocidade para redefinir um cronômetro não é divertido. Os relógios de corrida têm um botão dedicado de “volta" para que você não precise.
Da mesma forma, os relógios multiesportivos fazem mais para rastrear e exibir seu ritmo e distância em tempo real. Os treinadores integrados programam treinos com velocidades sugeridas e você receberá alertas se estiver correndo muito rápido ou devagar. Relógios sofisticados e focados em ambientes externos, como a linha Fenix da Garmin, até têm mapas integrados para que você possa navegar e planejar suas rotas à medida que avança.
Para tornar as coisas mais confusas, no entanto, alguns relógios de corrida começaram a ficar menores, mais leves e a ter mais foco em um estilo de vida saudável. Os relógios Venu da Garmin , por exemplo, não parecerão deslocados no seu pulso, exceto nos eventos mais formais.
E, é claro, a maioria dos relógios esportivos, mesmo que sejam grandes e robustos, ainda contam os passos e rastreiam sua frequência cardíaca ao longo do dia, não apenas quando você está subindo uma montanha ou nas trilhas. Eles também exibirão notificações na tela (geralmente grande) e, dependendo do modelo, você poderá fazer pagamentos sem contato, monitorar sua ingestão de água e acompanhar seu ciclo menstrual. Quando você os usa assim, a duração da bateria pode durar alguns dias ou até uma semana. Com o GPS ligado, no entanto, você precisará carregá-los com muito mais frequência. Tipo, entre cada longo prazo.
O grande motivo para comprar um relógio de corrida é quantificar os treinos que você já está fazendo. Os recursos avançados de corrida são incríveis – se você estiver correndo muito. Comprar um, no entanto, dificilmente o motivará a começar a correr mais de 10 milhas todos os sábados.
Se você quer apenas acompanhar seus passos ou dormir, ou apenas algumas voltas ocasionais no parque, os relógios de corrida, mesmo os mais focados no estilo de vida, provavelmente são um exagero. Você provavelmente está melhor com uma banda de fitness, pelo menos para começar. Eles são significativamente mais baratos.
Algumas sugestões de relógios de corrida
Garmin é realmente o grande jogador quando se trata de relógios de corrida. Se você quer algo acessível, confira o Garmin Forerunner 45. Para um relógio de estilo de vida com recursos de corrida, o Garmin Venu tem a melhor tela e é fácil de usar o dia todo.
Por outro lado, se você deseja o melhor que a Garmin tem a oferecer (que parece normal no seu pulso), obtenha o Garmin Forerunner 945 Music ou o Fenix 6 para obter melhores recursos multiesportivos.
Você deve comprar um smartwatch
Os smartwatches, apesar de terem o mesmo formato e conjunto de recursos sobrepostos, são uma fera diferente dos rastreadores de fitness e relógios de corrida. Embora eles possam rastrear corridas e treinos, medir sua frequência cardíaca e dizer o quão bem você dormiu, isso é apenas um subconjunto de seus recursos.
Espere que os smartwatches tenham uma variedade muito maior de aplicativos e recursos úteis ao longo do dia, não apenas quando você está suando ou dormindo para se recuperar. É provável que você consiga fazer coisas como chamar um Uber, calcular gorjetas, controlar a câmera do seu smartphone remotamente e até mesmo jogar ou navegar pelo Twitter. (Por que você gostaria de fazer algumas dessas coisas é com você.)
O balde do smartwatch tem as bordas mais imprecisas porque quanto mais capazes eles ficam, mais firmemente eles precisam se integrar a outro ecossistema. As linhas Apple Watch e Samsung Galaxy Watch são as coisas mais próximas disponíveis para verdadeiros computadores de pulso e comunicadores. Eles podem atender chamadas telefônicas, responder a mensagens de texto com mais do que respostas predefinidas e têm a opção de fazer tudo por uma conexão LTE.
Por outro lado, os relógios Vivoactive e Venu da Garmin são um pouco mais focados no estilo de vida do que os relógios esportivos puros da Garmin, com melhor aparência, perfis mais finos e um aplicativo de respiração consciente, mas eles não podem se integrar tão firmemente ao seu telefone. Você pode tocar na tela para atender chamadas, por exemplo, mas tudo o que ele faz é atender com seu smartphone. Da mesma forma, você pode responder a mensagens de texto, mas apenas com algumas predefinições. Para muitas pessoas, esses relógios podem substituir um smartwatch, mas não possuem o ecossistema de aplicativos ou a flexibilidade de algo como o Samsung Galaxy Watch Active 2.
Dispositivos como o Fitbit Versa 3 ficam em algum lugar no meio. Ele pode atender chamadas e você pode responder a textos com predefinições, além de trazer o Amazon Alexa ou o Google Assistant para o seu pulso. É definitivamente algum tipo de smartwatch, mas ao mesmo tempo não está na mesma categoria que um Galaxy Watch 3.
Uma grande coisa que você precisa estar ciente com os smartwatches é que quanto mais cheios de recursos eles são – e quanto mais você os usa – pior é a duração da bateria. Os vários dispositivos Apple Watches e Samsung Galaxy duram entre 24 e 48 horas com uma carga. Você realmente precisa conectá-los pelo menos a cada dois dias. O Versa 3, embora um pouco menos capaz, recebe cerca de 6 dias entre as cargas com uso básico.
Se você está procurando principalmente algo para rastrear suas atividades, um smartwatch é mais do que você precisa. Seus recursos extras são ótimos, mas ter outro dispositivo para carregar a cada poucos dias se torna irritante rapidamente.
Por outro lado, se você quiser algo para rastrear suas atividades que também possa usar para verificar sua lista de tarefas, ouvir podcasts, fazer chamadas e até deixar o telefone em casa quando for às lojas, um smartwatch pode ser exatamente o que você quer.
Algumas sugestões de relógios inteligentes
Para uma análise dos melhores smartwatches que você pode comprar agora, confira nosso guia mais recente, mas aqui está o ponto crucial: o melhor smartwatch para você realmente depende do smartphone que você usa. O Apple Watch funciona apenas com iPhones, enquanto os dispositivos da Samsung funcionam bem com o Android. Você pode usar outros smartwatches com um iPhone, mas perde muitos recursos; um Apple Watch se integra perfeitamente ao iOS, pois ambos fazem parte do mesmo ecossistema.
Para os fãs da Apple, deve ser o Apple Watch Series 6 ou o Apple Watch SE. Para usuários do Android, o Samsung Galaxy Watch3 é tão bom quanto possível.