Стоит ли покупать фитнес-трекер, часы для бега или умные часы?
Существует множество различных наручных устройств, от дешевых и простых фитнес-трекеров, которые делают немного больше, чем подсчитывают ваши шаги, до полнофункциональных умных часов, которые могут совершать телефонные звонки и программировать ваши тренировки. Проще говоря, с таким количеством различных вариантов, рекламирующих различные функции, может быть трудно понять, какое устройство подходит именно вам. Вот как решить.
Есть три грубых категории носимых фитнес-устройств. (Или, по крайней мере, неспециализированные устройства для ношения на запястье; мы не будем говорить о велокомпьютерах, мониторах выходной мощности или причудливых устройствах для отслеживания движения, которые используются профессионалами в самых разных видах спорта).
У вас есть фитнес-трекеры, которые настолько просты, насколько это возможно. Они считают ваши шаги, возможно, отслеживают частоту сердечных сокращений и иногда показывают уведомления на маленьком экране, но больше ничего не делают. Подумайте о классическом Fitbit, и вы получите архетипический фитнес-трекер.
Тогда у вас есть часы для бега или мультиспорта. У них есть встроенный GPS, так что вы можете точно отслеживать свои пробежки или поездки, оставив свой телефон дома. Большинство из них также будут воспроизводить музыку, поставляться с некоторыми функциями тренировки бега и иметь физические кнопки, так что вы можете разбить эту кнопку круга вместо того, чтобы возиться с сенсорным экраном потными пальцами.
Наконец-то у вас есть умные часы. Это полноценные наручные компьютеры с сенсорным экраном и загруженными приложениями. Это Apple Watch, Samsung Galaxy Watch и одно или два других устройства. Хотя они часто разрабатываются с учетом спорта и отслеживания состояния здоровья, это далеко не полный набор их функций. Ожидайте, что вы сможете совершать телефонные звонки, получать текстовые сообщения, переходить к парикмахеру, вызывать Uber и многое другое.
Конечно, эти ведра слишком упрощены, как вы увидите, когда мы углубимся. Между всеми тремя категориями есть совпадения, и, особенно по краям, все становится очень нечетким. Например, линейка Vivoactive от Garmin — это отличные часы для бега с множеством функций умных часов, в то время как Venu — то же самое, но немного изящнее и с более красивым экраном. Ни один из них не имеет ничего общего с теми же вариантами приложений, которые вы получаете с Apple Watch, но и они не просто GPS-трекеры.
Итак, давайте копать.
Стоит ли покупать фитнес-трекер?
Фитбит
Фитнес-трекеры настолько просты, насколько это возможно. Обычно они используют акселерометр для подсчета шагов и измерения сна. Многие также будут отслеживать частоту сердечных сокращений и иметь экран для отображения уведомлений, если ваш смартфон находится поблизости. Чтобы увидеть что-либо, кроме вашей самой базовой ежедневной статистики, вам нужно будет использовать сопутствующее приложение.
Простота фитнес-трекеров — это и лучшая, и худшая их черта. Поскольку они в основном просто подсчитывают шаги, их время автономной работы обычно составляет пять, семь или даже больше дней. Вы можете просто носить их весь день, каждый день, не беспокоясь о зарядке.
К сожалению, это также ограничивает их возможности. В то время как Fitbit Inspire 2 может отслеживать ваш пульс, например, он должен быть подключен к вашему смартфону, чтобы отслеживать расстояние и скорость бега. Вам нужно перейти на Fitbit Charge 4, прежде чем вы получите встроенный GPS.
Фитнес-трекеры действительно предназначены для людей, которые работают на сидячей работе и хотят больше двигаться. Есть причина, по которой ориентир в 10 000 шагов стал такой культурной вещью: многие люди не ходят даже близко к этому количеству.
С другой стороны, если вы уже активны и хотите, чтобы что-то записывало ваши пробежки, отслеживало занятия в тренажерном зале или предоставляло вам расширенные данные для работы, большинство фитнес-трекеров будут немного недостаточными.
Некоторые предложения фитнес-трекера
Если вы считаете, что фитнес-трекер — это то, что вам нужно, и хотите получить полное руководство по покупке, прочитайте наш обзор 5 лучших фитнес-трекеров, но Fitbit — самое громкое имя в игре по отслеживанию фитнеса. Вы не ошибетесь с Inspire 2. Если вы хотите что-то не от Fitbit, обратите внимание на Garmin vivosmart 4.
Если вам нужен низкопрофильный фитнес-трекер с некоторыми более продвинутыми функциями, обратите внимание на Fitbit Charge 4. Он имеет встроенный GPS, поэтому он может отслеживать ваши пробежки на свежем воздухе, поездки и плавание.
Стоит ли покупать часы для бега с GPS?
Часы для бега с GPS и мультиспортивные часы предназначены для точного отслеживания пробежек и других видов активного отдыха, таких как катание на лыжах, езда на велосипеде и плавание. Их большое преимущество перед обычным фитнес-трекером заключается в том, что они достаточно умны, чтобы их можно было использовать в одиночку. Большинство из них могут даже содержать музыку. Вам действительно не нужно брать с собой телефон для проясняющей мысли пробежки или плавания в открытой воде.
Но часы для бега — это не только более умные фитнес-трекеры, но и специальные функции для бега. Один простой: легко нажимаемые физические кнопки. Если вы пробегаете круги по трассе, касание или пролистывание сенсорного экрана на полную мощность, чтобы сбросить таймер, не доставляет удовольствия. В часах для бега есть специальная кнопка «круг», так что вам это не нужно.
Точно так же часы для мультиспорта делают больше для отслеживания и отображения вашего темпа и расстояния в режиме реального времени. Встроенные тренеры программируют тренировки с рекомендуемой скоростью, и вы будете получать предупреждения, если вы бежите слишком быстро или медленно. Высококачественные часы для активного отдыха, такие как линейка Fenix от Garmin, даже имеют встроенные карты, чтобы вы могли ориентироваться и планировать свои маршруты во время движения.
Однако, чтобы сделать вещи еще более запутанными, некоторые часы для бега стали меньше, легче и больше ориентированы на здоровый образ жизни. Например, часы Garmin Venu не будут выглядеть неуместно на вашем запястье, кроме самых официальных мероприятий.
И, конечно же, большинство спортивных часов, даже если они большие и прочные, по-прежнему считают шаги и отслеживают частоту сердечных сокращений в течение дня, а не только тогда, когда вы поднимаетесь в гору или идете по тропе. Они также будут отображать уведомления на своем (обычно большом) экране, и, в зависимости от модели, вы сможете совершать бесконтактные платежи, контролировать потребление воды и отслеживать свой менструальный цикл. Когда вы просто используете их таким образом, их время автономной работы может длиться несколько дней или даже неделю. Однако при включенном GPS вам придется заряжать их гораздо чаще. Например, между каждым длинным забегом.
Основная причина купить часы для бега — это количественная оценка тренировок, которые вы уже выполняете. Расширенные функции для бега просто потрясающие, если вы много бегаете. Однако покупка одного из них вряд ли побудит вас начать каждую субботу пробегать более 10 миль.
Если вы просто хотите отслеживать свои шаги или сон, или даже просто пару случайных кругов в парке, часы для бега, даже более ориентированные на образ жизни, вероятно, будут излишними. Вам, вероятно, лучше взять фитнес-браслет, по крайней мере, для начала. Они значительно дешевле.
Некоторые рекомендации по беговым часам
Garmin действительно является крупным игроком, когда речь заходит о часах для бега. Если вы хотите что-то доступное, обратите внимание на Garmin Forerunner 45. Для повседневных часов с функциями бега Garmin Venu имеет лучший экран и их легко носить в течение всего дня.
С другой стороны, если вы хотите лучшее, что может предложить Garmin (что выглядит нормально на вашем запястье), приобретите Garmin Forerunner 945 Music или Fenix 6 для лучших мультиспортивных функций.
Стоит ли покупать умные часы
Умные часы, несмотря на одинаковый форм-фактор и перекрывающийся набор функций, отличаются от фитнес-трекеров и часов для бега. Хотя они могут отслеживать пробежки и тренировки, измерять частоту сердечных сокращений и сообщать вам, насколько хорошо вы спали, это лишь часть их функций.
Ожидайте, что умные часы будут иметь гораздо более широкий спектр приложений и функций, которые будут полезны в течение дня, а не только тогда, когда вы работаете в поте лица или спите, чтобы восстановиться. Вы, вероятно, сможете делать такие вещи, как звонить в Uber, рассчитывать чаевые, удаленно управлять камерой вашего смартфона и даже играть в игры или пролистывать Twitter. (Почему вы хотите сделать некоторые из этих вещей, зависит от вас.)
Корзина умных часов имеет самые нечеткие границы, потому что чем больше у них возможностей, тем теснее они должны интегрироваться в другую экосистему. Линейки Apple Watch и Samsung Galaxy Watch максимально приближены к настоящим наручным компьютерам и коммуникаторам. Они могут принимать телефонные звонки, отвечать на текстовые сообщения более чем предустановленными ответами и иметь возможность делать это по всему соединению LTE.
С другой стороны, часы Garmin Vivoactive и Venu немного больше ориентированы на образ жизни, чем чисто спортивные часы Garmin, с лучшим внешним видом, более тонкими профилями и приложением для осознанного дыхания, но они не могут так тесно интегрироваться с вашим телефоном. Например, вы можете касаться экрана, чтобы отвечать на звонки, но все, что он делает, — это отвечает на ваш смартфон. Точно так же вы можете отвечать на текстовые сообщения, но только с парой предустановок. Для многих эти часы могут заменить смарт-часы, но у них нет экосистемы приложений или гибкости, как у Samsung Galaxy Watch Active 2.
Такие устройства, как Fitbit Versa 3, находятся где-то посередине. Он может отвечать на звонки, и вы можете отвечать на тексты с предустановленными настройками, а также переносит Amazon Alexa или Google Assistant на ваше запястье. Это определенно какие-то умные часы, но в то же время они не совсем в той же категории, что и Galaxy Watch 3.
Одна важная вещь, которую вам нужно знать об умных часах, заключается в том, что чем более они многофункциональны и чем больше вы их используете, тем хуже время их автономной работы. Различные часы Apple Watch и устройства Samsung Galaxy работают от 24 до 48 часов без подзарядки. Вам действительно нужно подключать их, по крайней мере, через день. Versa 3, хотя и немного менее эффективен, работает без подзарядки около 6 дней при обычном использовании.
Если вы в основном ищете что-то для отслеживания своей деятельности, смарт-часы — это больше, чем вам нужно. Их дополнительные функции великолепны, но необходимость заряжать другое устройство каждые несколько дней быстро раздражает.
С другой стороны, если вам нужно что-то для отслеживания ваших действий, которое вы также можете использовать для проверки списка дел, прослушивания подкастов, совершения звонков и даже для того, чтобы оставить свой телефон дома, когда вы идете в магазин, умные часы могут быть именно тем, что вам нужно.
Некоторые предложения смарт-часов
Чтобы узнать о лучших умных часах, которые вы можете купить прямо сейчас, ознакомьтесь с нашим последним руководством, но вот суть: лучшие умные часы для вас действительно зависят от того, какой смартфон вы используете. Apple Watch работают только с iPhone, а устройства Samsung прекрасно работают с Android. Вы можете использовать другие умные часы с iPhone, но вы потеряете много функций; Apple Watch тесно интегрируются с iOS, поскольку они оба являются частью одной и той же экосистемы.
Для фанатов Apple это должны быть либо Apple Watch Series 6, либо Apple Watch SE. Для пользователей Android Samsung Galaxy Watch3 хорош настолько, насколько это возможно.