Alle Geräte, die Sie für Apple Fitness+ Workouts benötigen
Apfel
Apple Fitness+ ist eine ziemlich tolle Trainings-App. Die Trainer sind gut, die Workouts sind hart und Sie brauchen nicht viel Ausrüstung, um mit den meisten Kursen zu beginnen. Aber – für die Workouts, die ein bisschen zusätzliche Ausrüstung benötigen – sind Sie bei uns genau richtig. Hier findest du alles, was du für jedes Apple Fitness+ Workout benötigst, das du möchtest.
Eine Apple-Watch
Apfel
Einer der wenigen negativen Punkte in unserer Bewertung von Fitness+ war, dass Sie eine Apple Watch benötigen, um sich anzumelden. Es ist nicht so, dass die Integration zwischen Fitness+ und Ihrer Uhr schlecht ist, es fühlt sich nur unnötig an. Es ist interessant, Ihre Herzfrequenz und Ihren Kalorienverbrauch live auf dem Bildschirm zu sehen, aber es trägt nicht viel zu den großartigen Trainern und den großartigen Follow-Along-Workouts bei.
Wenn Sie noch keine Apple Watch besitzen, benötigen Sie eine, um Fitness+ nutzen zu können. Wir haben eine vollständige Anleitung zu den drei jetzt verfügbaren Modellen – der Apple Watch Series 6, der Apple Watch Series 3 und der Apple Watch SE – also schau dir das an, wenn du auf dem Markt bist.
Meiner Meinung nach ist die Apple Watch SE jedoch das beste Modell für die meisten Menschen. Es hat nicht das ständig eingeschaltete Display, EKG oder Blut-O2-Tracking der Serie 6, ist aber ansonsten ziemlich ähnlich – und mehr als 100 US-Dollar billiger. Das einzige Feature, das den Aufpreis rechtfertigt, ist das Always-On-Display, und selbst dann ist es eine Strecke.
Beste Apple Watch für die meisten Menschen
Ein iPhone-Ständer (oder Apple TV)
Bei jedem Fitness+ Training führen die Trainer alle Übungen gemeinsam mit Ihnen durch. Es macht es wirklich einfach, einfach das Gehirn auszuschalten und ins Schwitzen zu kommen. Aber es bedeutet, dass Sie in der Lage sein müssen, Ihr Telefon zu sehen.
Ich begann damit, mein iPhone mit ein paar Untersetzern, meiner Sonnenbrille oder irgendetwas anderem, das ich zur Hand hatte, aufzustützen. Es ist keine ideale Lösung. Wenn Sie es mit Ihrem Training ernst meinen, sollten Sie sich stattdessen einen richtigen Telefonständer wie diesen von Nulaxy besorgen. Es passt auf jedes iPhone – und sogar iPad – und kann in so ziemlich jeden gewünschten Winkel gedreht werden. Es ist auch faltbar, wenn Sie also im Park trainieren möchten, können Sie es mitnehmen.
Ein guter iPhone-Ständer
[
Nulaxy A4-Handyständer, vollständig faltbar, verstellbarer Desktop-Handyhalter, Cradle Dock, kompatibel mit Phone 11 Pro Xs Xs Max Xr X 8, iPad Mini, Nintendo Switch, Tablets (7-10"), allen Handys
]( https://www.amazon.com/dp/B07F8S18D5?ots=1&tag=reviewgeek-20)
Der faltbare iPhone-Ständer von Nulaxy eignet sich perfekt zum Aufstellen während des Trainings – und Sie können ihn überall hin mitnehmen.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Telefonbildschirm etwas klein ist und Sie die Workouts auf einem Fernsehbildschirm sehen möchten, benötigen Sie ein Apple TV. Es sind einige verschiedene Modelle erhältlich, aber das Apple TV HD der Einstiegsklasse ist alles, was Sie für ein Heim-Fitnessstudio benötigen.
Eine Yogamatte und Yogablöcke
SaldoVon
Nicht alle Fitness+-Kurse sind intensive Schweißfeste. Außerdem gibt es entspannende Mindful Cooldowns und fließende Yogastunden. Für beides tragen eine Yogamatte und einige Yogablöcke wesentlich dazu bei, dass Sie sich wohler fühlen – und besser in der Lage sind, sich tief zu dehnen. Sie können Ihre Matte auch für Kurse wie Core und Strength verwenden, die Bodenarbeit beinhalten können.
Yogamatten müssen nicht viel Geld kosten. Die einfache BalanceFrom GoYoga+ ist unsere Wahl für die Matte mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis. Wenn Sie es mit Ihren Asanas ernst meinen, können Sie natürlich auch in etwas wie dem Liforme Original gehen .
Genauso verhält es sich mit den Yogablöcken: Du brauchst nichts Besonderes, um loszulegen. Dieses Set aus leichten Schaumstoffblöcken mit hoher Dichte von Clever Yoga gibt Ihnen all die Unterstützung, die Sie brauchen – und lässt sich danach leicht abwischen. Sie können in Zukunft jederzeit auf einige Korkblöcke upgraden .
Einige kleine Hanteln
AmazonBasics
Die HIIT- und Dance Fitness+-Workouts sind der Beweis, dass Sie auch ohne ausgefallene Geräte ein ernsthaftes Training absolvieren können. Für die langsameren, bewussteren Krafttrainings benötigen Sie jedoch ein Paar Kurzhanteln, um das Beste aus ihnen herauszuholen.
Bei Dingen wie Kurzhanteln ist es leicht, zu schwer zu werden. Es ist besser, mit einem Paar 3-Pfund- (oder sogar 2-Pfund-) Gewichten zu beginnen und nach Bedarf aufzubauen. Sie können jederzeit mehr Wiederholungen machen oder die Gewichte langsamer bewegen, wenn Sie ein härteres Training wünschen.
Dieses Hantelset von Amazon Basics hat zwei Hauptoptionen: ein Set mit 2-Pfund-, 3-Pfund- und 5-Pfund-Gewichten und ein Set mit 3-Pfund-, 5-Pfund- und 8-Pfund-Gewichten. Wenn Sie gerade erst mit dem Krafttraining beginnen, wählen Sie das leichtere Set. Ansonsten bietet Ihnen das etwas schwerere Set eine gute Auswahl an Optionen, je nachdem, welche Übungen Sie machen und wie lange das Training dauert.
Wenn Sie stärker werden, können Sie Ihrer Sammlung sogar Paare von 10-Pfund-, 12-Pfund-, 15-Pfund- und sogar 20-Pfund- Hanteln hinzufügen.
Ein stationäres Fahrrad, Rudergerät oder Laufband
Ein ziemlich großer Teil der Hunderte von Kursen von Fitness+ ist dem Indoor-Cycling, Rudern und Laufen gewidmet. Sie sind auch einige der besten Workouts. Diese Art von Cardio-Training ist mit vielen wirklich positiven gesundheitlichen Vorteilen verbunden, wie einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und einigen Krebsarten.
Wenn in Ihrer Garage ein altes stationäres Fahrrad oder Laufband verstaubt ist, graben Sie es aus. Andernfalls können Sie für ein paar hundert Dollar eine Art Cardio-Gerät der Einstiegsklasse kaufen.
Indoor-Bike-Optionen
Exerpeut
Peloton ist der große Name mit dem großen Preisschild. Theoretisch könnte man eines seiner Fahrräder mit Fitness+ nutzen, aber es macht fast keinen Sinn.
Wählen Sie stattdessen besser ein erschwingliches Modell wie das Exerpeutic Folding Magnetic Bike. Es verfügt über acht magnetische Widerstandsstufen, eine bequeme, aufrechte Fahrposition und lässt sich am besten zusammenklappen, wenn Sie fertig sind.
Wenn Sie jedoch von den einfachsten Indoor-Bikes aufrüsten möchten, empfehlen wir Ihnen, sich für das robuste und bewährte Schwinn IC4 zu entscheiden. Dies ist eines der besten Heimtrainer, die Sie heute kaufen können. Alternativ können Sie auch ein normales Fahrrad mit einem Indoor-Fahrradtrainer koppeln – im Grunde ein kleines Kit, das Ihr normales Fahrrad in ein Indoor-Fahrrad umwandelt.
Ein erschwingliches Indoor-Bike
Ein Indoor-Ruderer
Konzept2
Rudern ist eines meiner Lieblings-Cardio-Workouts. Es ist ein Ganzkörper-, Low-Impact- und belohnt harte Züge, sodass es auch Ihre Kraft aufbauen kann. Leider sind Indoor-Rudergeräte berüchtigt dafür, dass sie viel Platz einnehmen, weil sie selbst zusammengeklappt ziemlich riesig sind.
Das Concept2 Model D ist der größte Name im Rudersport, aber es ist nicht das günstigste. Wenn Sie nicht vollständig vom Indoor-River-Leben überzeugt sind, beginnen Sie besser entweder mit den günstigen oder kompakten Picks aus unserer Zusammenfassung der besten Rudergeräte.
Das XTERRA Fitness ERG200 ist das kompakteste Rudergerät, das wir empfehlen. Es lässt sich auf 20,7″ x 36,4″ x 47,3″ (Breite, Länge, Höhe) zusammenklappen, sodass es in einem angemessen großen Schrank verstaut werden kann.
Unsere preisgünstige Wahl, der Sunny Health and Fitness SF-RW5515, ist ein ausgezeichneter Ruderer ohne das exklusive Preisschild. Es ist robust, hat acht einstellbare Widerstandsstufen und garantiert Ihnen unter Anleitung der Fitness+ Trainer ein großartiges Training.
Ein Laufband
XTERRA
Als allgemeine Richtlinie für Cardiogeräte würden wir Sie von Laufbändern weg und zu einem stationären Fahrrad oder Rudergerät lenken; Laufbänder haben nur eine höhere Auswirkung auf Ihren Körper. Außerdem brauchen Sie keine zusätzliche Ausrüstung, um draußen spazieren zu gehen oder zu joggen, sodass Indoor-Cycling oder Rudern eine großartige Möglichkeit sind, Ihr Training abwechslungsreicher zu gestalten.
Wenn Sie jedoch gerne laufen oder laufen und das bei jedem Wetter durchhalten möchten, dann werfen Sie einen Blick auf das zusammenklappbare Laufband XTERRA Fitness TR150. Es kann bis zu 10 Meilen pro Stunde beschleunigen und es gibt drei manuelle Neigungseinstellungen. Es ist erschwinglich, aber wird Sie nicht davon abhalten, sich selbst hart zu pushen.
Raum zum Bewegen und Schwitzen
Wenn Sie eine Apple Watch und etwas Platz zum Herumspringen haben, können Sie viele Fitness+-Workouts machen. Es sind wirklich nur die Kraft- und Kardiogeräte-basierten Klassen, die zusätzliche Ausrüstung erfordern. Und selbst dann kannst du dein Handy immer mit ins Fitnessstudio nehmen und die Geräte dort benutzen.
Lassen Sie also nicht zu, dass Sie keine Hanteln oder kein Laufband haben, um nicht zu trainieren. Schnallen Sie sich Ihre Uhr an und legen Sie los.